这东西女人要多喝 不仅可以活血养颜（同时还有补血润肠之功效）

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其实黑芝麻花生糊是我日常常喝的糊糊之一，我个人是非常喜欢黑芝麻的，和黑芝麻有关的一切美食与饮品都是我的最爱！喜欢它不仅仅是因为它味道好，其实更多的还是因为它含有很多我们人体所需营养！黑芝麻味甘、性平，有补血、润肠、养发等功效，不仅如此，黑芝麻还有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。因此在日常中偶尔喝喝黑芝麻糊对我们还是很有好处的呢！尤其是中老年人，更要多喝它

因此作者今天就要教大家自制好喝的黑芝麻糊，芝麻糊的做法其实也有很多种，各家各户都有自己不同的做法，比如我就喜欢在制作的时候加些红豆和薏米花生进去增加口感，加入其它五谷杂粮调制而成的芝麻糊，营养也比单一的芝麻糊更为丰富！每天早上来一杯这样的芝麻糊，相信一整天都会活力满满呢！

这款黑芝麻糊的制作也比较简单，和作者一样喜欢黑芝麻糊的朋友不妨可以试试作者这个做法，味道真的特别赞哦！

材料：

红豆60克

黑芝麻35克

花生40克——50克

细砂糖适量

薏米15克

水1100ml

制作如下：

1、我们先将红豆泡在凉水里，泡一个晚上，泡发它

2、接着再将黑芝麻和花生提前炒熟

3、然后将红豆、薏米、黑芝麻和花生一起倒入豆浆机

4、接着在加入1100ml的水，然后盖上豆浆机盖子，选择豆浆制作功能！

5、制作好的成品趁热加入适量的糖粉，混合均匀就可以喝了

成品，味道真的很赞啊，因为添加了其它食材，所以味道更丰富了呢，值得一试哦

早上起来一杯黑芝麻糊和2块小蛋糕，一个简易的早餐就这样搞定了，简单又营养

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