要排毒 看这里就对了（你不知道的排毒灵药）

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我们的体内有很多毒素深藏，在我们的身体各方面显现出来，对我们的身体和精神都有一定的危害。因此，排毒很关键。大树这边给你们介绍排毒的灵药，一起看看吧。

青色的食物：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝，解郁，缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或者柠檬，连皮做成的青橘果汁或者青柠檬水，直接饮用就好。

枸杞：枸杞能提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还有提升肝脏抵抗毒素的能力，具有很好的保护肝脏的作用。食用时咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

莲子芯：它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人的阳气，是最好的化解心脏热毒的食物。用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或者生甘草，能增强排毒作用。

酸性食物：如乌梅、醋，是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化能力，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效。

萝卜：萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通便。萝卜能帮助大肠排泄宿便，达到净化作用。萝卜生吃或者凉拌都可。

百合：百合能提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素，百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。使用时加工时间不宜过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果会大打折扣。

冬瓜：冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。使用时可用冬瓜煲汤或者清炒，味道尽量淡一些。

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