中医养生方法大揭秘 你不知道的都在这里

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红薯淮枣糖水准备材料：红薯、红枣、淮山片、生姜、白冰糖做法：红枣用清水洗干净然后把核去掉，用清水泡10分钟。淮山用清水洗干净然后去皮，切成块。红薯用清水洗干净然后去皮，切成块。生姜洗干净切成片。把红薯块、去核红枣、淮山块、生姜片放进锅里面，加清水。煮沸腾之后再煲20分钟，煮到红薯块和淮山块都软烂了就可以了。

甘蔗马蹄糖水材料：马蹄、甘蔗、白冰糖、枸杞子做法:马蹄用清水洗干净然后去皮，切成小块。把甘蔗用清水洗干净然后去皮切成段。枸杞子用清水洗干净然后用清水泡着，泡30分钟。白冰糖用工具敲成白冰糖碎。锅里面加入切好的马蹄块、甘蔗段、白冰糖碎还有清水。煮沸腾之后再煮30分钟。30分钟后加入泡过的枸杞子就完成了。

雪耳玉米枸杞抗衰老糖水准备材料:甜玉米、白冰糖、枸杞子、红枣、雪耳做法：雪耳用清水洗干净然后用清水泡着，泡2个小时。玉米用清水洗干净然后剥粒。枸杞子用清水洗干净然后用清水泡30分钟。白冰糖用工具敲碎。红枣用清水洗干净然后把核去掉。

锅里面加入清水，煮沸腾之后放入泡好的雪耳、枸杞子、去核红枣。再次煮沸腾以后煮40分钟。加入玉米粒以后再煮20分钟。20分钟之后放入白冰糖碎，煮到白冰糖全部融化之后就完成了。【原创未经允许，谢绝转载！】

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