小米粥里加点它 香甜又绵密（每天喝一碗 女人皮肤滋润显年轻）

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冬天的早晨，对我而言最幸福的事情，就是喝到一碗冒着热气的小米粥。中医认为，小米对于现代亚健康的人群来说，绝对是滋补佳品。然而很多年轻人平时吃的都是火锅，麻辣烫等辛辣刺激的食品，其实经常吃那些对胃的伤害还是很大的，入冬之后，年轻人也不妨试试小米粥哦。

小米粥温润又养胃，那种顺着喉咙进入胃里的感觉，暖暖的，让人很舒服。大家都知道小米粥养胃养人，早晚各吃一碗是最好的。如果你觉得小米粥过于单调的话，不妨在里面加点“南瓜”哦，这样煮出来的粥颜色金黄，更加香甜，小孩子也更喜欢吃！

它的制作方法很简单，只需简单几步即可

1、将小米洗干净备用，南瓜去皮切块

2、小米放入锅内，加入适量的水，烧开以后加入南瓜块

3、再次煮沸以后换成小火继续熬，等到南瓜块熟透之后就可以出锅了

注意：不要在中途加水，至少要熬半个小时以上，这样粥的口感才会更加细腻哦

南瓜不仅具有清热解毒的功效，而且它的膳食纤维很丰富。小米和南瓜混合在一起，既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，非常适合正在减肥的姐妹们食用，每天早晚各一碗，不仅不会长胖，还有助于瘦身减肥哦。

南瓜中有丰富的微量元素和果胶，常吃南瓜还有助于防治糖尿病，保护胃黏膜，降低血糖等功效。而且南瓜煮熟以后，口感非常绵密香甜，而且很好消化，非常适合老人和孩子食用。

小米粥里加点它，香甜又绵密，爱美女人也要常喝哦，皮肤滋润显年轻。寒冷的冬季里，一碗热乎乎的南瓜小米粥，能带给你一整天的温暖。

爱喝小米粥的朋友，可以加点南瓜一起煮，健康营养又美味，非常值得尝试

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