血管垃圾太多（别错过这些排血毒的食物）

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心脑血管疾病可以说是危害我们人类健康第一大“杀手”，因为血管容易堵塞、硬化。血管壁里存在大量粘稠的黄白色的油脂堵塞住血管，这些油脂就是胆固醇。如果坏胆固醇太高，会让血管老化的更快！

血管不是1天之内变脏的，这是日积月累的结果，所以不可能通过吃什么东西就能恢复。况且疾病的发展是不可逆的，粥样硬化一旦形成就很难彻底治愈，预防还是最关键的。一定要预防为主。

再次提醒，血管堵塞如果放支架，搭桥这些手术治疗，费用是非常高的，普通人根本承受不了，一定要有保健的意识。平时花点钱预防保健，清一下血管血液。

血管中胆固醇过高，会出现这些危害

①血液中的胆固醇过高会引起血管狭窄，继而引发心肌梗死、冠心病等。这是因为过多的脂肪不仅会堆积在心脏部位的冠状动脉上，还会淤积到其他部位的血管上。

②淤积到脑血管上之后，就会引起脑血管动脉硬化，进而引发脑血栓和脑溢血。

③淤积到肝脏血管上之后，就会引发脂肪肝。

④淤积到肾脏血管上之后，就会引起肾结石，导致肾功能加速衰竭。

⑤淤积到下肢血管上之后，极容易导致下肢坏死、瘫痪。

因此当血管胆固醇含量过高时，心脑血管和其它疾病上身不奇怪，而想让血液流畅生病，就要打通关血管减少胆固醇。而胆固醇主要来源于高脂肪食物，如肥肉、内脏、油炸食品等，但现在很多人的饮食几乎没有规律，所以饮食结构的调整对于预防和调理起着关键作用。

积极治疗原发疾病

特别是三高的人，严格按照医生的嘱咐来进行治疗和干预措施，这样有利于康复，不能随便的更换药物和突然增减药物，不然会影响疾病的治疗，甚至会加重病情，导致心脏功能的恶化，引起心力衰竭。

远离不健康的生活方式

只有保持健康合理的生活方式，才可以保护我们的心脏功能，多加强体育锻炼，适当的规律运动，可以增强和改善心脑功能，饮食方面要注意营养的搭配，可以多吃高蛋白质、低脂肪的食物，多为身体补充矿物质、维生素等。

平时应该吃什么有利血管健康？最直接的是，建议过了35岁，特别是工作压力大的人，要清理一下血管血液垃圾，保养一下血管。否则，很容易患三高，然后就是心脑血管疾病了。至于吃什么，不太好推荐，以免有广告嫌疑。就本人用过的产品来说，感觉效果好的是睿德至善大豆肽蛋白片，有疏通血管溶解血栓作用，比其它的鱼油之类的好，有一点不足，就是价格有点高。

1、水果蔬菜汁

苹果有非常好的降脂作用，每天吃两个苹果或这搭配一些蔬菜水果榨汁来喝，坚持一个月，大多数人血液中的胆固醇会降低。但是如果有糖尿病的人，不能吃太多果汁，毕竟怕血糖控制不好。

如橘子苹果胡萝卜汁、苹果西芹柠檬汁、苹果葡萄圆白菜汁，都是十分有效的，只是效果缓慢需要长期坚持。

2、温开水

每天多喝温开水，稀释血液粘稠度，防止血栓形成。

3、木耳

黑木耳被誉为“血管清道夫”，它可以降低血小板凝集性，预防血栓形成，降低胆固醇及血脂，防止动脉粥样硬化，帮助预防冠心病和脑卒中。

4、洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

5、大蒜

可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。

虽然这几种食物侧重于预防血管变脏，但是血管已经变脏的患者仍需要大量食用这些食物，以防止病情进一步恶化。

对于高脂血症，粥样硬化严重的患者要及时就医，通过药物降血脂、稳定斑块，降低心梗、脑梗发生率。

预防大于治疗，希望大家要珍惜健康，不要失去才后悔!

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