糖尿病患者适合吃什么水果

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但是对于糖尿病患者来说，看着别人吸溜吸溜地吃着西瓜，虽然想吃，但是还要苦恼一番：我能吃水果吗？吃完血糖会更高吗？我合适吃什么水果？

①糖尿病患者在血糖控制不稳定的情况下，即血糖水平忽高忽低，应积极减少或停止吃水果。

②当血糖水平超过11.1mmol/L时，应减少食用，并注意监测动态血糖；

③当血糖水平超过13.9mmol/L时，体内脂肪开始分解，产生少量酮体，此时应主动停止摄入水果，抵制诱惑，如果继续吃水果，就有发生酮症酸中毒的风险。

苹果人都爱吃，糖尿病患者也能吃苹果，因为苹果也属于低糖水果。苹果性冷味甘，无论何种苹果品种，适当食用后都有明显的补心益气、生津止渴、健胃脾、除烦解暑等作用。此外，由于苹果对糖的吸收慢而均匀，所以有很好的降糖效果。所以高血糖的盆友能够 放心的吃苹果。

石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的作用，合适糖尿病患者食用，特别是口干明显的糖尿病患者。

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猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的作用，合适腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为合适。

许多糖尿病人认为：水果含糖量高，吃了会影响血糖稳定，加重病情。事实上，新鲜水果富含维生素和矿物质，有利于预防动脉硬化、视网膜病变、便秘等。糖尿病人不应该拒绝水果。此外，水果含糖量不同，不能等同看待。

糖尿病人饮食禁忌

1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣；戒烟限酒。

4、忌咸食。

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