健康｜产褥期生理与保健

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生儿育女是人生大事，对于年轻的女孩来说，从女儿变成母亲，会经历许多生理及心理变化，如何快乐健康地度过 ，少不了科学的坐月子，本期节目来关注坐月子的话题。

嘉宾简介

宋 悦

女，医学硕士，主治医师，广东省免疫学会生殖免疫学专业委员会委员，广东省中医药学会妇科专业委员会委员，广东省保健学会妇女保健分会委员。擅长中西医结合治疗妇科病，计划生育手术，阴道镜诊疗技术等。专长于中医辨证治疗不孕症，试管婴儿前中药调治，月经不调，多囊卵巢综合征，安胎，异位妊娠，人流不全，盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病。参与编写《古今名医临证实录丛书·不孕不育症》、《古今名医临证实录丛书·妊娠产后病》、《冯宗文妇科证治经验集要》、《中医妇科用药经验十讲》等专著。

什么是产褥期？

产褥期，是指产妇生完孩子后，除乳房以外的身体各个部分，尤其是子宫，恢复到孕前状态所需要的时间，这段时间需要6周。所以，产妇回医院产科复查的时间是产后42天。中医对于“产后”分为三个时段：第一个七天叫“新产后”。第一个月叫“小满月”。第100天叫“大满月”。

不同阶段产妇需注意问题

新产后的七天：由于分娩时的体力消耗和出血，此时的生理特点在中医上说是阴血骤聚， 阳气易浮。所以在产后一两天，产妇会出现低热，一般不超过38℃，出汗较多，怕风。同时，产妇有“恶露”排出，这是子宫里面的淤血浊液，第一周量较多，色暗红。产后开始有乳汁分泌，新产后的乳汁称为“初乳”。对新生儿非常重要。哺乳的时候会刺激子宫收缩，有轻微的下腹痛。

所以 新产后需要多卧床休息，饮食富有营养，多喝汤水，不宜受风受凉。

小满月，民间说“坐月子”就是指这段时间。主要看饮食、乳汁、恶露和大便是否正常。中医有产后三审：首先看是否有小腹痛，以辨恶露有无停滞；第二看大便是否通畅，以辨津液盛衰；三看乳汁和饮食，以辨胃气强弱。

“潮安广播电视台”编辑部

编 审：王子望

执行编辑：刘俊雄

责任编辑：王晓丹

本期编辑：子 函

出品：潮安区融媒体中心

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