断食两天能重启免疫系统 饿死癌细胞（唤醒免疫力该怎么做）

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免疫力是人体一层重要保护，可以免疫很多细菌和病毒，就能减少身体产生问题，让身体保持健康。免疫力的强大，当然并不只是体现在免疫病毒和细菌，对坏的细胞也有免疫效果，可以降低产生重大问题的概率。对于免疫力，很多人也是特别的在意，也会想办法去提高免疫力。有的人在听说坏细胞可以被饿死，就是用断食的方式，去重启免疫系统，将坏细胞清除体内，就能达到重启免疫力，给身体带来更好的保护，对于这样的说法，你是怎么看的？

断食能不能重启免疫力？

有个新的研究，就是用断食两天的方式，去重启免疫系统，想着将身体的能量节省下来，将不需要的免疫细胞换出去，就像是电脑刷新系统一样，将原本旧的不能用的软件或者其他文件刷新更换掉，就可以优化系统，电脑的运行速度就可以变快。事实并非如此，根本问题没有解决，也只是暂时解决问题，并不能达到重启系统的效果。

况且人体的免疫系统，是没有重新开启这一说的，并不是大家想象的那样，可以说关就关，说开就开的，若是随便就能刷新重启，怎么还会出现很多疾病，不要随便就相信谣言，要有自我的判断力。虽说有相关实验，但也只是作用在动物身上，人和动物还是存在着差异，动物能够接受两天不吃食物，人体能够接受吗？断食两天，会影响到身体的正常运行，让身体受到一定损伤，这点一定要搞清楚，不要随便的就去断食。

用断食去饿死坏细胞的人，别再天真了，如果可以达到效果，就不会有如此多的人因此而送命。有的人会说，吃下去的食物会被坏细胞吸收，就会助长它们，给身体带来更严重的损伤。可是你如果不吃东西，本来身体营养就不充足，身体就会更加缺失营养，最后的结果不是坏细胞被饿死，而是你出现大问题。

增强免疫力，靠谱的方式应该是这些

在饮食上下功夫，不是靠断食，而是要好好的吃饭。每天的饮食要营养全面，荤素要搭配好，不能太单一，不是说喜欢吃的就要多吃，应该每样食物都吃一点，少食多分才是对的，能够保证身体吸收到充足的营养，免疫力就会有所增强。

现在的很多人，都有一个错误的认知，就是身体出现头疼脑热了，就要吃药，不然就好不了。而且有的人还会多吃，觉得吃得越多好的就越快，这样的想法是错误的。简单的头疼脑热，问题不大不用吃药，也是慢慢会变好的，还能激发身体的免疫力。如果盲目的乱用，就会破坏身体免疫力，让免疫力下降，这并不是好的结果。

免疫力对人体的作用，确实比较大，应该要重视起来。但也不能随便相信谣言，太过盲目地跟随，没有提升身体的免疫力，还会使得它们变弱，对健康而言可不是好事情。

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