春天 这些汤女人要多吃（清润香甜 美容养颜 女人40岁还少女脸）

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春天女人不懂喝它就亏了，隔三差五就喝它，清润香甜，养心安神，滋阴祛斑，助睡眠、美容养颜，女人40岁还少女脸，试试吧。

【桃胶雪莲米水果羹】

原料： 桃胶 雪莲米 木瓜 雪梨 枸杞 冰糖

制作：先将桃胶和雪莲米泡发8小时以上，再将桃胶清净，挑出杂质备用； 将桃胶和雪莲米放入电饭煲中。加入适量的水； 按下煮饭的功能键， 时间约50分钟； 待到还剩1刻钟时， 加入木瓜块和雪梨块；继续炖煮，再加入枸杞和冰糖即可。

【红枣南瓜银耳汤】

原料：银耳 红枣 南瓜 糯米粉 冰糖 蜂蜜

制作: 将泡软后的银耳撕成小片， 将银耳和适量的水, 放入电炖锅中；按下电炖锅煮粥的功能键； 少许糯米粉加入适量的蜂蜜和成糯米团； 红枣去除中间内核； 将糯米面团塞入其中； 将南瓜去皮后用挖球器挖出小球；待银耳汤煲到九成熟时， 加入南瓜小球、糯米红枣、适量冰糖，继续煮直至好为止。

【牛奶炖桃胶】

原料： 桃胶 雪莲米 牛奶 冰糖

制作：将桃胶和雪莲米分别浸泡；将泡好的桃胶清除里面的杂质；将桃胶放入电炖煲中； 放入泡好的雪莲米， 再放入食材约2倍的水；按下电炖煲炖煮甜汤的功能键， 约1个小时； 炖到差不多的时候加入少许冰糖，倒入同倍的牛奶， 继续炖煮开即可。

【紫薯雪莲子银耳羹】

原料： 银耳 紫薯 雪莲子 冰糖或者蜂蜜

制作：将银耳和雪莲子分别放入碗中浸泡半个小时； 紫薯去皮后切成小块； 泡好的银耳撕成小朵，将所有食材放入电炖锅中；加入适量的。按下炖煮甜品的功能键，时间到银耳羹炖好了，加入少许冰糖， 撒上几颗枸杞即可。

【雪蛤白果皂角银耳羹】

原料： 银耳 雪蛤 白果 皂角 枸杞 冰糖

制作： 将雪蛤放入冷水中浸泡； 银耳放入冷水中浸泡，泡软后银耳撕成小朵；将小朵的银耳放入电炖锅中，加入白果、皂角米和适量的水；按下电炖锅中炖煮的功能键，炖煮1个。将泡至发白胀大的雪蛤去除黑色的膜清理干净；还剩下30分钟的时候放入雪蛤。再放入冰糖后继续炖煮至时间到即可。

【红枣桂圆银耳羹】

原料： 银耳 桂圆 红枣 冰糖 1小块

制作：银耳提前用冷水泡软，撕成小片备用； 将银耳放入电炖锅中，加入适量的水； 放入桂圆和红枣，加盖按下电炖锅炖煮功能键，设定时间为1小时； 还剩30分钟时加入冰糖，再继续炖煮，时间到即可。

【火龙果雪蛤银耳羹】

原料： 银耳 雪蛤 火龙果 冰糖

制作： 银耳和雪蛤分别用冷水泡软； 银耳泡软后撕成小朵放入电炖锅中，加入水；按下电炖盅设定时间1小时；雪蛤泡软发白体积变大，摘去黑线等杂质；剩半小时时将雪蛤放入电炖锅中； 加盖继续炖煮，还剩10分钟时放入冰糖；放入火龙果球后继续炖煮，时间到甜品就煮好了。

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