创文ing｜运动 书画（钓鱼……云浮市老年人养成文明健康生活方式）

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近年来，随着云浮市创建全国文明城市的脚步越发加快，广大市民纷纷开始崇尚文明健康的生活新风尚，特别是老年人，逐步摒弃一些不健康、不文明、不科学的生活方式，追求一种文明健康的老年生活状态，活出了新活力，悟出了新感觉，显出新文明。一些被访老年人表示，老年人更应该带头讲文明、讲健康、讲道德，做好自己，健康一生，要给晚辈做个好榜样。

市民李先生

“我每天都会和一帮球友打门球，体质提升了，病痛也好了，不好的生活习惯也改掉了。”63岁的李先生已从企业退休3年。刚退休时，他总是把时间花在吸烟、打牌上，身体越来越差。接触了门球和健步走后，他的生活发生了巨大的改变。每天早上一场门球，加上早晚各一小时的健步走，原来的高血压好了，呼吸更顺畅了，整个人的精神状态很好。李先生说，我市正在创建全国文明城市，老年人应该带头引领一种文明健康的生活方式，对身边人是一种带动，对自己更是好处多多。如今，身边有不少60岁以上的老朋友、老工友甚至是老领导都在悄然地改变自己，纷纷改掉抽烟、喝酒等不良习惯。李先生说，一个城市的文明首先看人，人的文明是第一位的，文明健康的生活也是第一位的，我们都应该按照自己的实际情况向着这个方向追求。此外，市委、市政府近年来为我们市民建设了社区体育公园、森林公园和天湖“运动圈”等康体设施，为我们运动锻炼提供了保障。

在采访中，发现云浮市的老年人在文明健康的追求上各有不同的方式，钓鱼、书画、门球、健走、广场舞、羽毛球、乐社、粤剧、象棋、摄影、篮球、舞蹈等民间组织数不胜数，每个组织都有一群爱好者。在云硫生活区的文体苑，每天早上6点左右都能看到一群老年篮球爱好者在“三打三争霸赛”。今年68岁的黎先生已经坚持了8年。他说，我们避开夜晚年轻人多的时候，选择在早上打篮球，互不冲突，文明相待。既锻炼了身体，又有了一种精神寄托，大家文明礼貌相待，球场上挥汗如雨，球场下友爱平和，就是一种文明健康的生活锻炼方式。

多数被访老年人都认为

文明健康的生活方式很重要，要尽量做到生活规律，起居作息科学合理，改掉不文明、不健康的生活方式，坚持适当的身体锻炼，承担一些力所能及的家务事，要关心国家大事，也要支持云浮的创文、巩卫等。日常生活做到有张有弛，劳逸结合，力所能及参加一些社会活动，当好老年人的文明榜样，保持老年人热爱生活的活力和文明的引导力。

：林峰

责编：黄炳权

值班主任：陆致彤

值班总编：卢利文

作者/来源：云浮发布

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