女性养生 推荐3种食物（清热排毒 润肤养颜 保护心血管）

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海带

海带寒而咸，入肾，有清利补水的功效，而且海带还含有甘露醇成分，能利尿消肿；而且猪肉性平，也有滋阴润燥的作用，将海带与排骨一起炖汤，适合身体水肿的人群食用，也适合在炎热的夏天食用，海带、排骨含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等营养物质，可以维持机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。

白刺果

白刺果是一种珍稀野生水果、白刺果平滑胖乎乎的，像小樱桃番茄，白色可以钻健胃消食，还可以消除炎症，还能修复受损胃粘膜，它对人类高发病率的胃炎和消化性溃疡有良好的治疗效果，女性朋友可以多吃，尤其是子宫，可以让女性月经不调迅速缓解症状，并且可以有效地缓解月经疼痛，排出毒素和清洁血液，防止子宫早衰，子宫逐渐变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

南瓜

南瓜中富含的果胶可以吸附体内有害微生物、重金属等，帮助排毒，达到解毒的目的，此外，南瓜中的维生素C和氨基酸对皮肤有很好的保护作用，加速皮肤修复，增强皮肤弹性，特别适合女性，女性经常吃可以排除体内毒素，促进子宫健康，使皮肤更娇嫩，更年轻。

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