最完美的营养早餐 不开火不放油（甜点师的独家制作方法分享给你）

TIPS：本文共有 661 个字，阅读大概需要 2 分钟。

最完美的营养早餐，不开火不放油，甜点师的独家制作方法分享给你

Hi，大家好，这里是美食达人乐乐，今天小编为大家带来的是一款牛油果糙米塔。这款美食是小编在一家甜品店中发现得，它的外面造型非常的别致，一端上桌后就特别的引人注意。小编就厚着脸皮去跟甜点师请教了它的制作方法，原来制作起来是这么的简单。

只需要将牛油果跟糙米饭简单的结合就能够完成了。将它当做早餐吃，早上起来不用开火，只需要前一天晚上将糙米饭做好就行。而且糙米的营养非常的丰富能够帮助笑话。

准备食材：糙米饭、牛油果、白米饭、黑胡椒、柠檬、杏仁、核桃。

制作方法：

第一步，先将牛油果去皮，去核，切成丁状放入碗中。再加入适量的盐，柠檬汁，黑胡椒，将其搅拌均匀，并用勺子碾压成泥状。

第二步，糙米饭跟白米饭，放到一起，再加入少许的黑白芝麻跟盐，将其搅拌均匀。

第三步，将已经搅拌均匀的糙米饭放到一个模具中，用勺子将其压紧时。在装糙米饭的时候，可以先将模具的周边刷上一层薄薄的橄榄油，这样比较容易之后的脱模。

第四步，再将牛油果泥放进去，同样是用勺子将其按压，将牛油果表面抹平。

第五步，手部沾取少许的清水，然后轻轻地从模具的底部向上推牛油果糙米塔。

第六步，推出糙米塔后，再将牛油果泥上撒少许的杏仁，山核桃碎。也可以放置一片柠檬，或者是薄荷叶作为装饰，这样一个美美的，牛油果糙米塔就制作完成了。糙米吃起来非常的有嚼劲，再加上牛油果细腻的口感在唇齿之间慢慢的化开。

好了，今天小编的分享到这里就结束了，有喜欢小编分享的内容，记得点赞关注哦，或者有什么更好的意见或建议，欢迎在下方点赞关注哦。

如果觉得《最完美的营养早餐 不开火不放油（甜点师的独家制作方法分享给你）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！