冬天上火咳嗽咽痛 多数是因为“燥”（5大降火食物吃起来）

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夏天感冒，冬天上火，都是微不足道却有让人分外难受的症状，其“烦人”程度不亚于牙疼。今天小编给大家介绍的就是：冬天上火咳嗽咽痛？多数是因为“燥”，5大降火食物吃起来！

“燥”的原因大概有这几种：

一是穿得厚，住得暖，但是活动少，导致体内积热不能适当散发；

二是爱吃火锅，进食大量牛羊肉等，以及葱、姜、辣椒等辛辣配料，造成“燥上加燥”；

三是到了年底，许多人为了冲刺业绩，不得不加班熬夜，过度劳累、情绪焦躁都会引起上火。

“是药三分毒”，虽然降火药物不能随意吃，但冬季吃一些滋阴败火的食物，还是很有养生效果的。下面小编就来给大家介绍5种比较常见的降火食物。

1：苦瓜。作为苦味食物的代表，苦瓜能清热解毒，去内火，秋冬季节气候干燥，可以适当的多吃些苦瓜，降火气。

2：豆类。豆类，含有丰富的雌性激素、蛋白质，各种微量元素不仅能滋阴去火润燥，对体内排毒也有帮助。

3：海带。上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀，这时要当心是不是胃火过旺所致，清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。

4：萝卜。老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，虽然没有老话说的那么夸张，但是在中医上还认为萝卜有促进肠胃蠕动、生津止渴、清热解毒、补中益气、健脾开胃等多种好处。

5：山竹。山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火。

6：花草茶。冬天上火的原因主要是因为天气太干燥了，这个干燥的季节一定要注意多补充水分，所以可以去泡些花草茶来饮用保健。

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