孕期气色差吃什么好 试试小米红枣粥（补铁补血 孕妇早餐好选择）

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孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁，其中铁可以预防孕期缺铁性贫血哦~

而红枣是公认的补血佳品，所以今天介绍的这道小米红枣粥，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~

一、材料准备

小米50克，红枣3颗

二、制作步骤

1、起凉水锅，水完全沸腾后放入洗好的小米

2、接着，放红枣和小米一起煮

3、水沸后，撇去枣沫，去杂质，转小火煮至粥熟透即可

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