30岁之前的女性 保健品不可乱吃（要想青春永驻 补充它就够了）

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现在生活水平提高了，于是很多人在健康美容上的花销都要大大超过以前，常听说一些女性朋友吃了某保健品更年轻了，还有很多中老年朋友为了改善身体的健康状况，不经医生指导，自行补雌激素。每次听到这样的事我都暗地里替他们捏一把汗，但愿她们别出现副作用。

这种担心当然是基于乱吃保健品的不良影响，人体内的激素水平是因人而异的。如果不按照医生指导服用激素，不仅起不了改善身体健康的效果，反而会造成副作用。特别是身体有其他病症的人更应该慎补，如果补充不当，不仅会加大肝、肾功能的工作量，还会影响身体健康。

前不久有一次跟朋友聚会，朋友告诉我，她表妹最近刚动了手术，右侧乳房患乳腺癌切除了，而且幸亏发现得早，没有转移。吃饭间朋友们就开始讨论，我之前听朋友说过她的表妹为了保持年轻，延缓衰老，吃了不少美容营养品，朋友问我是不是这些保健品害得她表妹得了癌症。我心里一下子很不是滋味，才30多岁的姑娘，多可惜啊。

其实在演艺界很多女明星除了保持合理饮食、定期做皮肤护理外，还有就是补充雌激素，才可以看上去青春永驻，容颜不老。所以很多女人都希望通过补充雌激素来延缓衰老。普通百姓很难想象，很多保健品的无良商家会在这些所谓的保健品中掺进了很多和雌激素雷同的成分来达到预期的效果。所以，这类保健品就应该慎重购买服用，即便是真正安全的雌激素，对于体内雌激素少又没有其他的妇科病，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等病，服用雌激素还算比较安全，相反的情况下，后果就不堪设想了。

朋友的表妹就是患有子宫肌瘤，体内雌激素水平已经不低了，这种情况不适合再补雌激素类的营养品。而她的表妹不知道这个道理，为了追求年轻、追求美，吃了含有激素类成分的营养品，所以保健品没保健，反而害了她。

说完这件事，朋友说您不是医生吗？快给我们普及一下，让我们也多增加点常识。我说市面上的保健品、营养品，都不要随便吃，要吃也要弄清成分，尤其女人不能随便补雌激素，要补一定要在医生指导下服用。因为很多的保健品都含有雌激素，比如说蜂王浆绝对不是谁都能吃的，里面就有雌激素。朋友立刻说：“我表妹就是每次生病都要吃蜂王浆，觉得这样有利于身体恢复。”我对她们说现在以蜂王浆为主要成分的营养品很多，但有些人就不能吃，比如，过敏体质的人服用以后就容易出现气喘、皮疹、皮肤瘙痒等症状。还有低血糖患者、肥胖者、手术初期患者、孕妇，最重要的是发育正常的儿童，服用后容易造成幼儿性早熟。

我看见大家若有所思地点头，也感到一点欣慰，我是真心地希望大家都健康，朋友的表妹要早知道不能瞎补保健品，今天的悲剧也许就不会发生。都说花钱买健康，但是这钱也得花对地方不是？而我们光有保健意识是远远不够的，最重要的是掌握一定的科学保健知识。 一般来说，30岁之前的年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食、保证睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。对于雌激素水平下降的更年期女性，即便补充雌激素，也要在医生的指导下，制定计划安全服用雌激素，千万不要乱吃保健品。

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