女人快要绝经 身体或会提前“告知”（需留心观察）

TIPS：本文共有 1639 个字，阅读大概需要 4 分钟。

女性经期其实是因为卵巢排卵之后，子宫内膜破碎形成的。

影响女性月经的因素主要跟排卵和雌激素有关，一项体内雌激素分泌异常，就会促进卵细胞分泌卵细胞分泌之前，子宫内膜就会随之增厚，迎接新生命的到来，但是如果在特定的时间内，卵细胞没有跟精子发生结合，厚厚的子宫内膜就会随之瓦解撕裂形成月经。

所以说女性朋友的月经是否有规律跟生育能力有很大的关系，当女性朋友进入中年之后，由于雌激素分泌不足，不再能够产生卵细胞，因此这个时候月经也会随之消失，这就是我们常说的绝经。

女性朋友绝经之前身体可能会提前发出警告信号提醒你迎接绝经的到来，那么快要绝经的时候，身体又会出现哪些变化呢？下面这几点希望你别错过。

女人快要绝经，身体或会提前“告知”，需留心观察

经血颜色变化

正常情况下，女性朋友月经的颜色一般都是鲜红色的，落在姨妈巾上之后受到氧化作用的影响会变成暗红色。

但是女性朋友快要绝经之前，月经的颜色可能会发生改变，比如经血颜色变浅或者经血发黑等这些异常的表现，可能都是身体在向你诉说，快要绝经了。

潮热盗汗

女性的月经不但跟子宫有关系，其实跟卵巢也有很大的联系，当女性朋友进入中年之后，由于卵巢的功能逐渐发生退行性变化，所以月经量会明显减少，这个时候女性晚上睡觉也可能会伴随潮热盗汗的现象。

所以中年的女性如果在一段时间内发现晚上睡觉的时候，流汗的现象非常明显，且总是会被热醒，那么也应该提高警惕。

情绪异常

多数情况下女性绝经也会面临着更年期的到来，因为造成绝经的原因，主要跟雌激素分泌减少有关。

这个时候如果女性体内雌激素明显减少，那么就会造成内分泌发生紊乱，人的神经系统处于紧绷的状态，那么也会让更年期到来。

更年期的女性情绪状态相对比较极端，可能会存在乱发脾气或暴怒的情况，所以中年女性如果在一段时间内发现很难控制住自己的情绪，那么也应该多加关注，可能是更年期和绝经已经到来了。

睡眠质量下降

可能大多数女性朋友应该都有过类似的经历，那就是晚上睡觉的时候好像怎么都睡不着，翻来覆去非常煎熬，甚至还有的人会出现整夜失眠的情况。

这些不良的睡眠习惯都跟内分泌紊乱有很大的联系，因为伴随着年龄的增加，进入中年之后，身体当中某些激素分泌发生异常，难免就会影响到人的身体健康状况，同时导致神经系统紊乱，也会出现睡眠质量变差或者睡不着觉的现象。

因此女性朋友如果在一段时间内发现睡眠质量明显下降，而且还伴随提前关注一下月经的状态，以免绝经找上门而不自知。

虽然绝经是每个女性朋友都会经历的一件事情，但是仍然希望女性朋友决定之前要提前做好准备，或许更有助于安稳度过绝经期，那么快要绝经的女性应该做些什么呢？

坚持锻炼

女性朋友如果想要安稳度过绝经期，可以每天拿出一定的时间来运动运动，因为适当的运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，让身体当中的有害物质和垃圾毒素顺利排出体外，不但能够减轻身体的负担，同时还可以放松身心，让你顺利度过绝经期。

当然不需要太过剧烈的运动，普通的有氧运动都是不错的选择，比如散步，快步走瑜伽，打太极，跳广场舞等等都是不错的选择。

饮食均衡

如果想要安稳度过绝经期，日常的饮食也非常关键，吃饭是我们每天必做的事情之一正确的饮食可以为身体补充所需的营养物质减轻身体负担，同时还可以维持身体功能的运转。

建议中年之后的女性朋友，平时尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更有助于减轻身体负担，也可以避免营养物质流失过快而出现的一系列问题，让你顺利度过绝经期。

戒烟戒酒

近几年随着人们思想的改变，吸烟喝酒已经不再是男性的专利，因为有一些女性朋友在不知不觉间也慢慢的染上了吸烟喝酒的习惯。

因为女性朋友的身体结构比较特殊，如果平时不懂得控制吸烟喝酒量，可能会给身体造成较大的负担和伤害，特别是快要面临绝经的女性，一定要趁早改掉吸烟喝酒的习惯，或许更有助于减轻身体的负担。

虽然说绝经是每个女性都会经历的一件事情，但是对于这件事也希望广大女性能够正确对待，或许更有助于安稳度过绝经期，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。

如果觉得《女人快要绝经 身体或会提前“告知”（需留心观察）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！