女人来月经量少吗 这几种食物要多吃（或能帮你顺利排出经血）

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有些女人到了中年以后，月经量越来越少，其实这些都跟与饮食密切相关，特别是女人如果月经量少，有很多食物就不能再吃了，这些食物会使女人月经量越来越少，严重提会导致卵巢早衰，提前绝经。女人来月经量少吗？这几种食物要多吃，或能帮你顺利排出经血

艾叶生姜蛋

做法：取艾叶10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。鸡蛋磕入碗中打散，放入汤里煮熟即可，每日1-2次。建议：艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用，可以改善月经量少、经血颜色较暗、月经延后、月经前或者来潮时小腹冷痛等症状。

藏红花

藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。用藏红花泡水喝，对于女性月经不调有着很好的治疗效果。

鸽子汤

鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效，做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用，还有大病初愈的朋友养身食用。

菠菜

菠菜中含有丰富的铁、胡萝卜素、抗氧化剂、膳食纤维等多种营养元素，女性多食用菠菜能够帮助体内补血，从而有助于调理月经量少的症状。

多喝温水

女性朋友在日常生活中一定要想成多喝温水的好习惯，多喝温水能够帮助加速体内的血液循环，也能够加速子宫内淤血毒素垃圾的排出和代谢，而且也能够帮助温暖子宫。

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