女人来大姨妈时 这5种食物不适合吃（促进子宫排污血 暖宫护宫）

大姨妈是女性每月来一次的“亲密伙伴”，在这个期间，女性子宫内膜脱落导致，产生经血，帮助子宫排出毒素垃圾，维持子宫的健康。大姨妈期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降。很容易受到病毒细菌的侵袭。所以女性在这个特殊期间，对身体要倍加呵护，尤其要注意饮食上的健康。来大姨妈时，以下这5种食物不适合吃，要多吃温补食物，促进子宫排污血，暖宫护宫。

1、辣椒：辣椒属于辛辣食物，吃辣椒会使身体血液循环加快，经期女性本来就有经血，如果辣椒吃多的话，很容易导致上火，使体内火气较大，经血可能会增多。不仅如此，经期辣椒吃太多的话，还会引起月经紊乱，导致内分泌失调，诱使身体出现一系列妇科疾病，不利于女性身体健康，所以女人来姨妈时，要少吃辣椒等辛辣之物。

2、柿子：柿子属于寒凉水果，女性大姨妈期间要减少寒凉水果的摄入，否则会导致子宫收缩，不利于经血的排出。同时，柿子中有一种鞣酸物质，进入体内后会与铁结合，不利于人体多铁的吸收，女性在大姨妈期间会通过经血流失大量血液，如果铁质吸收不够的话，会容易出现贫血等症状。所以在月经期间，要少吃柿子等寒凉之物。

3、烧烤：烧烤是一种比较受欢迎的食品，但是烧烤中的油脂和热量都比较高。女性来大姨妈时，皮肤表面皮脂的分泌量会增多，导致毛孔较大，所以皮肤会比较油腻。这个时候的皮肤比较敏感脆弱，如果再吃一些脂肪含量较多的油腻食物，皮肤会出现长痘、粗糙等症状，而且不利于子宫污血的排出。所以女性经期，少吃烧烤等油腻食品。

4、冰淇淋：冰淇淋女性经期绝对不能吃的食物，因为冰淇淋是冷饮，经期吃的话，不利于经血的排出。女性经期是子宫内膜脱落的时期，这个时候，如果吃冰淇淋一类的冷饮，会导致子宫受凉收缩，经血留在子宫内难以排出，会形成较多的血块，不利于子宫内毒素垃圾的排出，影响子宫健康。所以女性来大姨妈的时候，少吃冰淇淋。

5、螃蟹：螃蟹是寒凉类的食物。女性经期时，子宫内的血液循环较快，如果吃螃蟹一类的寒凉食物，会导致体内经血排出不干净，还可能会使经血倒流至盆腔内，不利于子宫和卵巢健康。女性经期身体较为虚弱，如果吃一些寒凉食物，可能会使身体免疫力下降，引起一些妇科炎症等疾病。所以女性大姨妈期间，要少吃螃蟹一类的食物。

经期是女性比较虚弱的阶段，身体各方面机能会有所下降，所以女性要学会保养身体。大姨妈来的时候，尽量少吃辣椒、柿子、烧烤、冰淇淋、螃蟹这5种食物，这些辛辣寒凉之物，不利于经血的顺利排出，影响子宫健康。可以选择吃一些补气血类的食物，滋养子宫，帮助子宫排出污血废物，保护子宫健康。

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