冥想：身体疲惫的秘密 冥想来调理（元气满满）

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为了生活，我们经历着各种繁重的压力，当我们的身体发出危险信号时，就需要和身体进行沟通了-----道玄

身体是革命的本钱。

生命如果是一长串数字，身体是最初的一，后面的财富、家庭、事业等等才有存在的意义。

身体是我们每天奋斗和努力的保证。

我们是否会感觉到身体的疲惫！

我们是否会感觉到精神不振，想要昏昏欲睡！

我们感冒的时候是否能够体会到自己的虚弱和无助！

我们随着年龄的增长，是否已经体会到身体机能的衰退！

我们的身体遵循着天地万物生长枯荣的法则，年轻时精力充沛，老时精力不足！

我们的人生路上有梦想要去实现，我们的人生路上有些经历需要去体验，然而我们的身体和生命决定着我们能够走到哪一站。

所以善待自己的身体是必然的选择。所以我们健身，我们养身，我们养生，我们做保健和理疗，仅仅是为了让我们的身体保持活力以及保证我们有充沛的精力去实现梦想吧。

所以当我们感觉到自己的身体出现各种问题时，我们会寻求医疗的帮助，寻求各种保健的帮助，寻求各种健身锻炼的帮助，那是我们为自己身体寻求的保养。

冥想，一种调节内外身心的工具，也是一种优质的帮助人们调理身心的方式。

正常身体情况下，没有病痛，当你身体出现精力不振的时候，你可以通过冥想的方式来恢复精力。当你精神萎靡的时候，你也可以通过冥想的方式来恢复精神。

同时，你也可以通过冥想的长期练习，让自己的身心保持健康的状态。增加自我生命质量，清除各种情绪垃圾，保证自己身体活力，而这些都可以通过冥想来做到。

冥想也不是万能的，然而冥想对于身体的调理是行之有效的，经过千万人实践出的真知。

冥想帮助你调理身心，让你能够有更好的状态去追逐未来，实现人生的梦想。

呼吸冥想法

对于身体的调理一种非常棒的冥想法，可以帮助快速让自己身体和精神冷静下来，同时专注于呼吸，让你能够在呼吸冥想法中得到身心的释放。

开始练习时就是专注于呼吸过程，让意识关注呼吸的一呼一吸过程，然后去感知呼吸的气体流动，以及进入肺中的整个循环过程。然后从记住到忘记呼吸的过程变化，从而让自己整个身体都处于呼吸的状态中。

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