经络堵气血不足 身体或会给出两个提示（教你三招通经络补足气血）

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经络是维持人体气血运行的重要通道，如果经络不通的话，就会导致各种不适现象出现。身体麻木，疼痛以及四肢发冷等，都会出现，如果时间长了不注意，就可能会招来一些疾病，对身体健康十分不利。当经络不通的时候，身体会给出2个信号，教你3招，疏通经络缓解不适。

经络不通的时候，身体会给出2个信号

第一、四肢发冷。经络通畅，我们的气血运行也是很通顺的，体温也是维持在正常的温度。一旦出现经络不通现象，气血运行受阻，氧气和血液供应不足，就不能保证人体的基本温度，就会出现四肢发冷的现象。很多女性双脚冰凉的现象，就是和经络不通有关。相信有不少的女性，在睡觉的时候，会明显感觉到自己的脚冷，在冬天的时候，更加明显，一觉睡到天亮，脚还是冷的，就是经络不通影响了气血的结果。

第二、身体麻木。长时间的久坐之后，我们的下半身的经络运行不畅，就会出现气血运行减缓的现象，时间长了，就可能会出现麻木的现象。另外一个更常见的现象是大便时间长了，双腿会明显出现麻木现象，像蚂蚁在爬行一样。立马起身活动活动，麻木的感觉就会消失。

怎么样能够疏通经络？

搓揉后溪穴

后溪穴是小肠经上的一个穴位，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。每天在桌子上搓揉后溪穴，坚持下去，能够帮助疏通经络，缓解身体麻木的现象。搓揉后溪穴对我们身体的脊椎的经络是很好，办公室久坐人群，不妨在休息的时间，进行搓揉，缓解肩颈不适感，一定要坚持下去，才有好的效果。

按压合谷穴

合谷穴是在拇指和食指之间的一个穴位，位于手阳明大肠经的一个穴位，也就是我们平时说的虎口。每天进行几分钟的合谷穴的按压，具有很好的促进新陈代谢、排出毒素、安神醒脑、改善四肢发冷等效果。特别是在睡前进行按压，疏通经络，气血足了，还能帮助快速入睡，对神经性头痛、神经衰弱、失眠有很好的缓解效果，有这方面困扰的人，不妨试试在睡前按压合谷穴。

靠墙抬腿

热衷减肥的人，对靠墙抬腿一般都是很熟悉的，它是瘦腿的好方法。其实，它具有瘦腿的效果，和疏通下半身的经络是分不开的。全身的经络畅通，血液循环加速，才能帮助身体更好地燃脂。睡前靠墙抬腿十分钟，就能很好的疏通经络，有效的活动到了人体的多种韧带，使得腿部、腹部、胸部肌肉能够很好的伸展，经络畅通了，燃脂效果更好。

经络不通，各种冷，各种麻，影响了工作和生活，学会上面的3个小妙招，每天坚持做一做，疏通经络不是问题，缓解麻冷现象。现在的很多人，都喜欢坐着，不论是工作中，还是在家中，尤其是“996”人群，一不注意就是坐了十几个小时，这导致了人们经络受阻，身体长期处于亚健康，对身体健康是不利的。为了健康，996未必是好的。

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