生姜和它搭配 被称为天然泻药（每天坚持喝 小肚腩或许变平坦）

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不论男女都想拥有一个非常健康又非常完美的身材，这样生活当中，我们经常会见到一些减肥人士常见的减肥方法，比如节食减肥运动，减肥，吃药减肥，大家都认为运动减肥特别的累，而且没有太长时间来完成，所以我们生活当中基本上都是用节食减肥，减肥药减肥虽然很受欢迎，但是这种减肥方式却不正确，虽然说当时会有效果，但其实对我们身体的伤害特别大，尤其是节食减肥，让你恢复到正常饮食的时候身体会有很大的反弹，甚至比之前变得更加肥胖，如果不恢复饮食长时间，节食会给我们的身体带来很多的影响，比如说营养不良等等。

生活当中之所以我们的身体会发胖，可能是因为体内湿气过重，最明显的就是小肚子比较突出，俗称小肚腩，无论穿什么衣服都没有气质，而且很难看，如果想要减肥，首先要排除体内的湿气，俗话说10个人9个是17，湿气会直接影响到我们的身体健康，排出体内的湿气，最好的办法就是生姜和柠檬一块搭配，这样不仅能够祛除体内的湿气，还能够让小肚腩变得非常的平缓。

生姜和它搭配，被称为天然泻药，每天坚持喝，小肚腩或许变平坦

生姜加柠檬：

生姜在厨房当中非常的常见，无论是炒菜煲汤都会放点，生姜既能提鲜又能去异味，懂得养生的人会知道利用生姜能够很好的保健养生，很多女性来月经的时候都会冲一碗红糖，生姜水这样能够很好的起到暖宫的效果，而且还能够缓解痛经的现象。

柠檬也是生活当中非常常见的一种水果，而且深受大家的喜爱，生活当中如果平时吃点柠檬可以预防感冒，增强免疫力，对于女性来说喝水的时候习惯性的放几片柠檬，可以很好的美白肌肤。

适当的将柠檬和生姜一块搭配，能够很好的祛除体内的湿气，如果你是因为体内湿气过重产生便秘或者是肥胖，可以适当的喝点生姜柠檬水，能够排出体内的毒素和垃圾，润肠通便，这样能够轻松的减掉小肚腩。

生姜加柠檬水的做法

而且生姜柠檬水的做法非常的简单，首先将生姜洗干净之后，切成片水中煮沸，水温降至六十度左右，加上柠檬酱，柠檬生姜水就大功告成了。

而且能够根据个人的口味，适当的加点糖或者是蜂蜜，这样能够起到更好的减肥瘦身效果，每天坚持喝，能够加快体内的新陈代谢的速度和血液循环，有效的改善便秘。

注意：柠檬水的酸性比较强，因此我们尽量不要空腹服用，避免刺激到我们的肠胃粘膜也发溃疡。

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