想减肥可以吃这4种家常菜 不仅色香味俱全（而且吃多少也不会胖）
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马上就要过年了，对于很多人来说不仅仅是腰包的问题让我们困扰，同时身上的肉肉也让我们困扰，过年的时候需要买新衣服，一旦长胖我们就穿不上一些好看的衣服，那么今天我向大家分享几种家常菜，这几种家常菜，如果你想减肥的话，其实是可以吃的，不仅仅不会难吃，而且色香味俱全，越吃越瘦。其实对于现在不少的年轻人来说，你可以想一想自己为什么会越来越胖，平常我们的工作都是比较繁琐，按照道理来说在比较疲累的情况下不应该长肉，长胖的原因就是因为我们喜欢吃一些垃圾食品，平常工作太忙，喜欢和朋友吃烧烤，去撸串，慢慢的养成了这种不良的生活习惯和吃一些地沟油，就会让我们囤积一些消化不了的脂肪。
青椒牛肉
牛肉和猪肉不一样，牛肉中富含着丰富的蛋白质，而且还有一定的氨基酸，对于那些身体不好的人来说，多吃牛肉是很好的，医生都会告诉家长，孩子正在发育的情况下，一定要给孩子多吃牛肉。在寒冷的冬天吃一吃牛肉有补胃的作用，所以说在冬天吃牛肉是最好的，它可以化痰，也可以强身健体。在本草拾遗中有记载过吃牛肉可以除湿气，还可以消除人身上的水肿，让我们更加的健康。
那么当青椒和牛肉结合在一起之后，牛肉还可以保持住自己的香味，同时也有一些辣辣的感觉。首先我们需要准备4到5个青椒，然后把青椒洗干净，洗干净之后去籽去蒂切成圈，放在旁边备用。然后我们切一些生姜片和大蒜片。牛肉准备350克，把牛肉切成片，洗干净之后放在旁边控干多余的水分，起锅烧油，油温热了之后，我们把生姜片和大蒜片放入进去，炒香之后加入牛肉，牛肉只能炒两分钟，两分钟之后我们加入尖椒，在少许的放入一些料酒和老抽，加入生抽，盐，味精，出锅以后加入香菜，葱花，一个非常简单的青椒牛肉就制作完成，牛肉如果炒的时间太长可能会很老，很难嚼烂。
五色蔬菜丁
蔬菜怎么炒都好吃，虽然说没有猪肉那么香，但是蔬菜吃了之后是非常的减肥，长时间吃蔬菜也会让我们的皮肤状态越来越好，为什么有一些女孩子的皮肤很差劲，就是因为她们喜欢吃肉，吃一些油脂比较大的东西才会让我们的皮肤越来越差，那么接下来我详细得跟大家说一说五色蔬菜丁的做法。
准备一根胡萝卜，一根黄瓜，少许的水发木耳，50克豌豆，50克玉米，一根红辣椒，一根青辣椒。我们把胡萝卜和黄瓜去皮去皮之后切成丁，再把水发木耳洗干净切成丁，红辣椒青辣椒去籽去蒂，洗干净之后同样切成丁，全部都放在小碗里分开放，因为食材熟的程度不一样，所以说炒的时间也不一样。我们先要起锅烧油油，温热了之后加入10克的大蒜末，大蒜末炒香，我们加入胡萝卜，加入豌豆，因为胡萝卜和豌豆比较难熟，所以说要炒个两分钟。
炒两分钟之后我们再加入黄瓜玉米，水，发木耳，红辣椒，青辣椒，大概在炒三分钟加入少许的水，生抽，盐，味精一个非常简单的五色蔬菜丁就制作完成了，看起来色泽诱人，吃起来的口感也是非常不错。最重要的是这一道菜里没有多余的油脂，也没有多余的肉，吃了之后不用担心长胖，对于减肥的女孩子来说是最合适的，还可以补充我们人体需要的一些营养物质和维生素。
蒜香生菜
大蒜无论炒什么都香，那么今天我要跟大家说的就是蒜香生菜的做法，首先我们需要最重要的一个食材就是大蒜，我们把买回来的大蒜洗干净切成蒜末，大概需要准备30克蒜末，蒜末放在小碗中备用，再准备500克的生菜。把500克的生菜洗干净，控干多余的水分，接下来我们就可以起锅烧油了，油温八成热的时候加入大蒜沫，大蒜末炒一分钟，炒出香味，炒香了之后我们再把生菜倒入进去，因为本身来说身材就非常的容易熟，所以说尽量控制在一分钟之内就出锅，撒上盐和味精，一个非常简单的蒜香生菜就制作完成。
醋溜辣椒
对于一个四川人来说，每天不吃辣真的是让人难受，无法接受的就是不吃辣，那么今天我要向大家介绍的就是醋溜辣椒的做法，既可以当饭又可以当零食，吃起来还真的是不赖。首先我们需要准备500克的辣椒，要准备那一种厚皮的青辣椒，这样吃起来才会有口感，把辣椒去籽去蒂，洗干净之后一定要空出多余的水分。
接下来也是最重要的一个步骤，我们把锅里刷入一层油，油不用放的太多，等到油温热了之后，少许的放了几个辣椒，把辣椒煸干，编出一些水分，再重复这样的步骤，把500克的辣椒处理好了之后我们再做，处理好的辣椒我们把它盛出来，准备25克的大蒜末，10克的生姜起锅烧油，油温热了之后把大蒜末和生姜末倒进去，一定要炒香之后我们才可以放入辣椒，然后迅速的翻炒，快出锅之前倒入一些醋，再用小碗勾一个淀粉芡汁倒入进去，一个非常简单的醋溜辣椒就制作完成。
在这么一个纷纷扰扰的社会里，每一个人都有自己的工作，每天的生活都是很忙碌的，大部分的人都有属于自己的压力，学生的压力来自于家长，来自于学业。成年人的压力来自于金钱来自于房贷，那么我们没有办法缓解自己的压力，何不学一学给自己做一顿晚饭，让自己感受一下，在这么一个忙碌的社会中我们还可以吃到一顿安心的饭。最后小编想告诉大家，马上就要过年了，一定要保护好自己的身体和自己的父母回家相见。
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