你知道肾脏对我们有多重要吗（必须记住这些养肾点）

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你不知道你经常看一些健康节目节目？我通常一有时间就看一眼。我记得一个节目，在玩主持人两盆植物，一个茁壮成长，另一个枯萎。终于主持人解开了谜团，一盆植物的根很结实，但一盆却不旺盛。这就是为什么他们生长在同一个环境中，但他们的生长是不同的。

那么人有根吗？最后，一位所谓的专家给出了解释，说植物有根，人也有根，人的根就是肾。虽然专家的解释有些夸张，但也有道理。我在前面的关于大脑健康的文章中也提到了肾脏。肾脏是先天的基础，藏精，主骨，骨贮存骨髓，脑是骨髓的海洋，肾虚、骨髓虚易发生，如体虚乏力、精神抑郁、记忆力减退、骨质疏松、牙齿松动等。美女脸上的斑点包括爱美也是肾脏问题。

另外，你注意到许多人有脱发问题吗。其实头发和肾脏有一定的关系。在中医中有一句话叫“其华在发”，指的是肾“其华在发”；头发比血多，肾藏精，精髓能转化血液，血液能产生精华，所以头发的质量也与肾有关。肾打开孔和耳朵，有些老年人的耳背有问题，产生许多的原因也是肾脏，如前所述，肾是自然的基础，他主宰骨骼，储存精髓。。随着年龄的增长，精髓也会下降，所谓养生，就是培养健康的气，养精，气和精神；先天的东西我们不能改变，但后天可以补足。这是我们需要做的，以保持健康。关于肾脏的话题还有很多，我们就不一一解读了。

那么肾脏是如此重要，我们该如何保养呢？一般来说，我们在中医养生中关注的是冬季养肾，当然，这并不意味着我们可以在其他季节单独处理，或者我们应该根据我们的个人情况来决定。明白了，判断是对的，调理也很简单。黑入肾，我们可以在这一点上集中饮食。例如：黑米、黑芝麻、桑葚等许多成分都有一定的功效。我不建议随便吃药。因为药物是对症的，在不懂情况下时，容易适得其反，如肾阳虚证，你用肾阴明显违背常理。所以注意这个。

现在我要介绍四个穴位，一个是太溪穴，另一个是涌泉穴，另外两个是名门肾俞，你没事的时候可以按一下。在前面的文章中，我已经谈到了太溪和涌泉穴，但我只想在这里重复一下，我建议你去看看。如果你找不到，可以给我留言。接下来，我要谈谈另外两个穴位，名门和肾俞。

1、名门穴

名门穴属于督脉，位于腰部，具有调节和治疗腰痛、肾功能，督脉为阳，故名门穴对补肾阳有一定作用。

穴位位置：

名门穴位于腰部，在后中线，第2和第3腰椎棘突之间。第二腰椎在棘突下处于凹陷状态

2、肾俞穴

肾俞穴属于足太阳膀胱经，有补肾益气之功效，有强肾之功效，因为膀胱经也是阳，对阳气相对不足，容易产生疲劳和疲劳。

穴位位置

人体肾俞穴位于腰部，旁开位于第二腰椎棘突下方1.5英寸处。选择最简单点的方法如下：1.5英寸旁开，即食指和中指两个手指的宽度。

按摩方法也很简单，可以用手指按压，也可以用手掌搓，建议用手掌搓热。例如，对于肾俞穴，你可以揉搓你的手掌，然后把他们粘在搓动的顶部和底部，然后再搓手并摩擦肾俞穴。来回走几次，直到穴位变热。

让我们来分享一下肾脏的话题。如果你想知道更多，请照顾我，下一次，我们将讨论气功养生。

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