蒲公英泡水喝 都有哪些功效（有啥禁忌）

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“蒲公英”是很多人热爱的一种植物，这件事不用怀疑，因为它是一种常见的“中药”；但是，在“蒲公英泡水”这件事情上，很多人可能出现了“过分依赖”，总觉得喝点蒲公英水就可以治病、抗癌，然而这只是一种“神化”；用理性的态度看待“饮蒲公英水”这件事，用文字告诉各位关于“蒲公英泡水喝的禁忌”。

蒲公英的治病（抗病）功效并不存在：

蒲公英晒干泡水对于人体所起到的杀菌、美容、消炎等作用本身缺乏科学依据；网络中传说的“蒲公英的健康功效”并没有经过科学实验的有力证实，所谓的功效结论仅仅源于动物实验的基础研究，并没有用“大样本人体实验”去验证相关结果；关于其“有效剂量”更不存在具体的研究数据，本身不可深信。

喝“蒲公英水”有哪些实质性好处？

增加饮水量：无论是用蒲公英泡水还是用其他物质泡水，都可以美化白开水的味道，这样一来即可以增加大家的每日饮水量；饮水量充足以后，肠道更加润滑了，便秘等问题出现的几率将会大大减少；长痘等干燥问题同样会远离大家。

美化心情：不爱喝水的人，心情通常会比较“负面”，当蒲公英与白开水完美结合之时，大家的心情必然会变得更加美好；就算是为了追求某种健康，这也是一种“好处”。

补充营养物质：虽然蒲公英当中的营养素不是很特殊（在其他普通食物中同样含有），但饮用“蒲公英水”同样有不错的补充作用，有助于预防相关的营养素缺乏症。

饮蒲公英水的相关禁忌，您应该知道：

更新脑子中的想法，靠我们日常饮用的那些蒲公英水（量），喝了根本不会存在神奇的治病作用，不可盲目信赖。饮蒲公英水，泡水之前应该对蒲公英进行完全的清洗，卫生和安全是对食物的最基本要求。对于蒲公英水而言，无论您是用多烫的水去冲泡，饮用时该关注温度，避免饮用太烫的水，因为那样会伤害食道和胃肠，推荐饮用“40摄氏度的水分”。单日饮用蒲公英水等“冲泡饮品”的量不建议超过1000毫升。对于蒲公英存在过敏问题的朋友，应拒绝摄入。关注“健康细节”，靠谱饮用“蒲公英水”，避让谣言伤害了身体，人人都该科学养生。

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