疫情时刻（春季该怎样保养自己呢）

TIPS：本文共有 737 个字，阅读大概需要 2 分钟。

因为现在的疫情原因，我们更加要注重自己的身体健康，平时就要多多预防，春季马上就要到了，那我们女性在社会和家庭中扮演着重要角色。如何调适来自各方面的压力和关系呢？《关爱女性健康》从女性心理、衣食住行以及女性性保健、疾病防治等方面，为女性朋友全方位、多角度地提供了有关的保健知识和有益的建议。关爱女性健康，帮助女性度过各种危机。益于女性身心健康，有助于家庭、社会的和谐稳定。从这里让你找到：积极的心态和健康的生活方式。

一年之计在于春，春季，指阳历2月、3月、4月，“春雨惊春清谷天”6个节气。“雨后春笋”说明了春季为万物生发之始，阳气升发的季节，也是养生的季节。深圳市养生专家、市卫生和人口计生委中医处处长廖利平指出，春季养肝可以收到事半功倍的效果。

春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变症，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。因此，春季最主要的就是养肝，肝有问题的人抓住这个时节主动调节就会收到事半功倍的效果。

廖利平指出，养肝不当会引起一些常见病和多发病。在春季要预防流行病，比如流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、麻疹、风疹、病毒性肺炎、水痘、甲型肝炎红眼病等。同时还要预防多发病，比如急性上呼吸道感染、急性气管、支气管炎、细菌性肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病。而且由于春季肝气升发，也会引起旧病复发，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。

春季养生原则是：要注意气候的特点，不要忽略风寒。风邪，既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。风邪善行数变，易袭阳位，肩颈、后背最容易受风寒；虚邪贼风，避之有时。

如果觉得《疫情时刻（春季该怎样保养自己呢）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！