女性“大姨妈”期间 少喝三水（多喝一汤 调经补气 让你更健康）

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对于很多女生来说，大姨妈都是一件“不可抗拒”的事，不管你爱不爱它，反正它都是爱你的，不过大姨妈的关爱程度，也和个人的体质相同，有的朋友来大姨妈根本没一点事，有的朋友却被折磨的死去活来的，其实普遍来说，大部分人还是存在痛经，宫寒的现象的，尤其是年轻未婚女生，因为生活习惯，或者饮食习惯等等因素，可能你以为现在年轻，不会有什么，但是等到真正年纪大一点的时候，你就知道长期养成的坏习惯所给你带来的后果了

不过，在这里，小编还是要提醒大家，在大姨妈期间，有三种水是不能喝的，第一种就是，冰水，我们都知道，女生来大姨妈期间，是要忌生冷辛辣食物的，就是因为在这个时期，子宫在排毒，非常敏感，如果你一控制不住，喝了冰水，就会引起腹痛，和子宫不适，严重的，当子宫受寒，就会长期导致痛经，或者月经不规律。

第二种，酒水，酒也是一种刺激性很大的饮品，我们的都知道，在酒里面，有一种特殊的物质，可以使人迷醉，虽然有的酒喝起来的确美味，还能养生，但是也不宜多喝，尤其是大姨妈期间，喝酒的后果，就和喝冰水一样，不仅加大出血量，也会引起腹部不适，造成痛经，宫寒等。

第三个就是茶水了，在中华民族，茶的文化一直从古流传至今，而且，喝茶也是一种高雅的表现，只有懂茶的人，才能细细品尝出茶的美味，不过，经期喝茶却不是一个明智的选择，因为茶叶中含有30%以上的鞣酸，这种物质会印象铁的吸收，我们都知道，铁元素是人体补充血液的最重要的一个营养物质，而经期大量出血，就会造成血液流失，面容发白，这个时候当然是需要补充铁元素的，但是如果和茶的话，就会对铁的吸收有影响，所以，经期也不能喝茶，尤其是绿茶，影响会更大

好了，说完了经期不能喝的三种水，接下来我们再说一下，经期应该喝的一种汤，这种汤叫红枣枸杞乌鸡汤，是一种很补的汤，红枣，枸杞，乌鸡，都是对女性身体有益的食品，可以补血益气，调节子宫功能，让你更好的排出身体里的毒素。

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