女人来大姨妈时 常吃这4种食物（保养卵巢 调经排毒更补血）

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想要“大姨妈”为颜值加分，那就不要错过经期排污排毒的好时期，众所周知女性经期的正常是年轻健康的体现，而经期吃对食物能缓解经期的不适，还有助污血毒素的排出，从而帮助你养颜瘦身哦。

女人来大姨妈时，常吃这4种食物，保养卵巢，调经排毒更补血。

黑木耳

从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大，所以当女人处于经期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。

樱桃

含铁量最为丰富的樱桃也是一种非常健康的食物，女性在月经期间多吃樱桃的话，也可以起到缓解痛经的症状。即便是不痛经的女性在来大姨妈的时候，也应该多吃樱桃，因为樱桃还可以补充铁元素，弥补月经期间的失血量，但是不宜吃太多。

玫瑰花茶

女性常喝玫瑰花茶，可理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁、保养卵巢的功效，同时对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用。。

榴莲

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。 在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品，不过榴莲不可以吃太多，不然对身体不好。

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