女人月经来临前3天 多喝这些（排出污血降低体重 改善子宫健康）

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对于女人来说，正确的看待月经是一件很重要的事情，作为每个月不期而至的事情，月经是很关键的，月经的出现，能够帮助大家更好的护理好子宫，为此，科学、合理、准时的月经，能够促使你的子宫更加干净，让你获得健康的身体，加强了身体的代谢。

一旦身体中毒素过多，可能不利于代谢物的排出，而想要把身体中的毒素排出，改善身体代谢，这个时候，小编建议大家不妨坚持这样的饮食，生活中的这些水，能够有助于大家排毒，把污血排出了，身体会健康很多，相应的还会帮助你降低体重。如果你在月经前三天坚持喝这些，能够更好的促进你的健康。

红糖水

可以说红糖水是女人月经期间不可少的饮品，堪称她们的“秘密武器”，有养生保健意识的人，会在月经期间，会多多的喝红糖水，从而能够起到排出毒素、排出瘀血。

身体的气血更加活络，能够更好的加速血液循环，对于你改善子宫不适也是非常好的。

红糖生姜茶

如果在熬制红糖水的时候，加入生姜一起熬煮，想来效果会更好。

生姜属于性温的食物，对于促进血液循环是比较好的，从而可以进一步的改善女性的宫寒，红糖能够起到补血的作用，加速了血液代谢。

坚持喝红糖生姜茶，能够把身体中的污血排出来，不断的提高身体代谢速率，让你的身体更加健康。

猪血汤

在月经将要到来的时候，不妨去菜场购买一点猪血，回家做成猪血汤，有些人还会把猪血称作“血豆腐”，

这样的猪血汤是有利于身体保健的，在月经期间喝猪血汤，还能起到补血、排毒的作用，对于改善身体是极好的。如果你能坚持吃，能够更好的缓解身体不适，希望你能多吃点。

红豆粥

月经到来前几天，可以适当的喝点红豆粥，富含铁质的红豆粥有利于身体保健，这些铁质能够起到补血、促进血液循环的作用，特别是女性来说，喝一点红豆粥，能够改善气血不足。

对于面临月经的女人来说，喝红豆粥还能起到补血、生血的目的，不断的改善身体代谢，促进身体排毒，让你的身体更加健康。

生姜红枣水

还可以把生姜和红枣搭配起来一起熬煮，做成生姜红枣水，对于补血活血是比较好的，比较适合月经前女人出现的腹痛。

因为经血不畅导致的痛经喝这种水也能很好的缓解，不断的把你身体中的污血、毒素排出来。极大的改善你的子宫健康。需要注意的是，这款饮品不适合阴虚火旺的人饮用，一定要注意。

月经到来的时候，对于身体有较大的影响，过多的污血积存在身体中，会影响到身体代谢，坚持喝上面说到的几种饮品，能够护理保健好身体，起到排出污血的目的，让你更好的获得健康的子宫，如果你坚持这样喝，是对身体负责的态度。

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