女人在月经期间 6种食物要多吃（或能排出污血 体重慢慢降下来）

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女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？女人在月经期间，6种食物要多吃，或能排出污血，体重慢慢降下来

皂角米

是非常好的美容养颜的食物。如果女人在来例假的时候多吃一些皂角米，不仅可以顺利的排出身体内的污血和毒素，而且还可以起到缓解痛经，减肥瘦身的作用。

黑枸杞：女性朋友每天坚持喝一杯黑枸杞泡的水，能够帮助你滋养子宫，加速子宫内淤血，毒素的排出让你的子宫更加健康，而且黑枸杞也被称之为子宫的“清洁达人”，每天喝一杯，子宫也许会感激涕零。

栗子：栗子也就是我们常说的板栗，其营养价值丰富，多吃有助于健脾补肾。若是经期的女性多吃了，还有助于增强身体的抵抗力。有温暖子宫的作用，有助于排出子宫内的淤血。

木瓜属于温性食物，女生来大姨妈的时候不妨多吃一些木瓜，有利于促进血液轮回，缓解小腹的胀痛。并且木瓜中还含有卵白质分化酶酵素，能加快分化脂肪细胞，使体重慢慢下降。

菠菜

菠菜作为蔬菜的一种，营养价值非常丰富，含有充足的维生素E与铁元素，所以在月经期间可以加速造血，弥补女人血液的流失，还可缓解痛经。

猪血，猪血中不仅含有铁元素而且猪血里的血浆蛋白分解之后能够快速有效的将身体里的毒素和残余物质排出，起到清宫排毒的作用。月经期间失血过多，也可以通过吃猪血来补血。

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