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家里也能做出好喝的豆浆 按照这2个配方做(香浓又营养)

2023-07-06 分类:养生资讯

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早餐是我们很重要的一餐,不能将它忽略,要是早餐吃的不好的话,一天的精神都不会好,不然怎么会说一天之计在于晨,早餐都没有吃好,做事情是不会做好的。有的人就会说,早餐还要自己做多么费时间,早上哪里有那么多的时间呢,还有的人说,在外面买点吃不就好了吗。这些问题大多数人都会有,我有时也会这么想,但是早餐太重要了,早餐会抽出一点时间,做些简单的食物,总比外面的健康,吃的放心。

早餐有很多的种类,大致都是油炸的饼类,或者是包子,要么就是粥和豆浆,这些是我们常吃的,有的人会觉得豆浆是比较有营养的,并且吃了也快,但是我们喝的外面的豆浆,都是很淡的,应该是加了很多水,一点都不浓,每次喝就像喝了一杯白开水,大家有没有这样的感觉,那么我们可以自己在家里做豆浆,是非常方便的,家里也能做出好喝的豆浆!一点不费事,大家喜欢喝豆浆吗?喜欢喝就自己做,看看这两个配方,你是不是喜欢?按照这2个配方做,香浓又营养!

配方一:需要黄豆、花生和核桃仁。比例要按8:1:1。如果提前没有准备核桃仁的话,就用白芝麻也很好,那么比例就要换成8:1.5:0.5。这个比例调配好以后,先将黄豆和花生蒸熟,核桃仁放进温水里面,泡几分钟就可以了。然后将配比好的食材放进豆浆机里面,进行搅打,做好的豆浆香极了,非常好喝,而且十分营养。

配方二:需要黄豆、糯米。比例要按8.5:1.5。比例调配好以后,将黄豆和糯米蒸熟,蒸熟后,就可以放进豆浆机里面,进行搅打,做出来的豆浆非常浓稠,口感真的很好,吃一次之后,还想再吃。

做这两种豆浆的时候,都要将食材蒸熟,而不是煮,这样做出来的豆浆口感上,非常好,不然如果煮的话,打出来的豆浆是有很多残渣的,吃起来很不舒服。在做之前,要将黄豆选择好,有坏的要扔掉。要是家里有破壁机的话,做出来的豆浆就更加好喝了,并且豆子不用再蒸熟了。

按照上面两个配方做,都能做出好喝的豆浆,香浓又营养!那你再也不想喝外面的豆浆了,早餐喝上一杯,再搭配一个包子,非常完美,或许你有更好的配方,可以告诉我们。

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