每天晚上睡前用生姜水泡脚 坚持一段时间（身体会收获这5个好处）

生姜是我们日常生活中常作为调味的一种食物，它也是一种比较重要的一种中药。生姜味辛，性微温，具有温中止呕、发汗解表、解药毒、温肺止咳、驱寒等作用。尤其是生姜预防风寒的作用非常好，民间常有人说“上床萝卜下床姜，不用医生开药方”的谚语，可见生姜的功效价值是非常不错的。生姜不仅可以食用还可以用来煮水泡脚，在这个寒冷的冬天里，是很适合的一种应季养生方法了，下面我就具体介绍下。

每天晚上睡前用生姜水泡脚，坚持一段时间，身体会收获这5个好处

1、防治感冒

在这个寒冷的冬节里，若人们不注意保暖就很容易出现感冒的现象。而生姜它有驱寒的作用，人们可以用生姜切成片然后放进锅里煮水或者是用滚烫的水来浸泡，待水温合适的时候再将脚放下去浸泡，一般泡二十分钟到半个小时即可。这样可以有效的驱出体内的寒气，从而能够有效的预防感冒。尤其是患有感冒的人可以坚持每天晚上用生姜水洗澡与泡脚，这样能够有效的防治感冒。

2、缓解手脚冰凉

有很多女性到了冬天会有手脚冰凉的现象，这是因为体内的气血没有得到阳气的推送，从而使人体末端的手脚气血不足，这样就会使人体出现手脚冰凉的现象。而生姜有比较好的驱寒作用，建议手脚冰凉的女性可以常用生姜水来泡脚，这样能够使脚部微微发热，起到有效促进血液的循环作用，坚持一段时间，便能缓解手脚冰凉。

3、促进睡眠

现在由于生活水平提高，人们的生活压力越来越大，从而会造成很多人出现失眠的现象。而在睡前用生姜水来泡脚能够使脚部和身体的其它部位发热，从而能够有效的促进血液循环，加速体内新陈代谢，从而能够缓解人体的疲劳，使身体得到放松，从而能够促进人体睡眠。

4、杀菌，防治脚癣

生姜有杀菌抑菌的作用，人们常用生姜水来泡脚能够有效的起到杀除脚部的病菌的作用，从而能够使皮肤变得更好。尤其是有脚藓的人可以经常用生姜水来泡脚，这样能够起到一定的防治的作用。

5、养肝排毒

足部有人体的多个穴位，而人们经常用生姜水来泡脚，可以有效的促进体内的血液循环，使全身微微出汗的同时，促使体内的毒素随着汗液排出去，这样体内会更干净，也能减轻肝脏排毒的负担，从而起到有效保护肝脏的作用。

生姜水泡脚好处多多，但是要注意水温一定不要过烫，大概在40度为宜，因为水温过高，容易烫坏皮肤表面的皮脂膜，很容易使人体出现干燥甚至皲裂的现象。

有关生姜还有很多好处，和养生方法，下面的这本书大家不妨多看看。

总之，别看身边一些不起眼的小食材，只要用对了，就能起到养生保健的作用。随着冬天一天天的冷起来，学会调养，才能让自己来年少生病。大家还有什么好的冬季养生方法，欢迎在评论区留言分享。最后祝读者朋友都能拥有一个健康的身体！

注：以上图片来源网络

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