不用花钱也能养生 每天晚上坚持泡脚（可能4个好处不请自来）

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因为脚部蕴含着很多的穴位，所以泡脚也渐渐地成为了当今养生的保健新热点，但是随着生活水平的提高，很多人也都开始注意养生的问题了，一般都只会选择购买大量的补品，但是养生却并不单单只有花大价钱才能做到的，日常的泡脚也是可以做到的，每个人都有每晚洗脚的习惯，但却都为了清洁而洗的为多，因此清洁完毕后都是草草了事，能意识到养生保健的人却只在少数，坚持泡脚的好处，你们知道么？

1 脚是我们身体的第二个心脏，每天晚上睡觉前用热水泡脚不仅有利于帮助扩展身体内的血管，提高皮肤的温度，还有利于促进体内的血液循环，使血液更为流畅，坚持泡脚一个月以后，血液循环便可以得到明显的改善，手脚冰凉等情况也会随之远去。

2 每天晚上睡觉前用热水泡脚还有利于帮助提高体内新陈代谢的速度，对身体内的各项器官以及组织都可以得到很好的滋养效果，不仅能够促进体内的内分泌平衡，对于养生保健也是非常有好处的。

3 我们身边很多人都有着失眠多梦的现象，若长期睡眠质量不佳的话，对身体的健康都有着极为不好的影响，然而每天晚上睡觉前都用热水泡泡脚能够有效地改善人体的睡眠质量，使全身心都得以放松，帮助人们更快地入睡，对身体健康都是十分有利的。

4 每个人的双脚上都存在着与各个器官箱底应的反射区和经络的，每当使用温水泡脚的时候，便可以刺激这些反射区，增强人体器官的技能，同时可以取得防病治病的保健效果，同时热水还能刺激足部微循环的加快，使毛孔扩张，因此泡脚对治病都有着非比寻常的效果。

虽说泡脚拥有着这么多的好处，但是却有一部分人群也是不适合泡脚的，对于那些处在生长发育期的孩子们来说，若长期泡脚的话很可能会影响脚部韧带的成长，且空腹或是吃的太饱的人最好也不要去泡脚，因为这样极有可能会影响到肠胃的消化以及吸收的功能。

看到这里，大雅做个小调查，晚上睡觉之前，你们泡脚么？是不是有很多人连洗脚都不洗？

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