别再浪费生姜了 若能这样吃（祛湿解热 温经散寒 好处翻一番）

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俗话都有说，冬吃萝卜夏吃姜，当我们进入到了夏季以后，气温会开始变得炎热湿重，于是就有很多人会容易出现腹泻腹痛、感冒等问题。

事实上杜宇对于这些季节产生的小毛病，用一小片生姜就能够帮我们搞定了，不仅能够外用，祛风解表、排汗降温、温经和胃，同时还不能够帮助降低夏季的疾病发生风险。

但其实吃姜也是有着一定的讲究的，吃法有很多，但到底哪个才是最适合的呢？今天就给大家介绍一下关于吃姜的方法。

别再浪费生姜了！若能这样吃，祛湿解热，温经散寒，好处翻一番

姜枣茶

在夏天的时候是身体很容易湿热的时候，很多人的湿疹都会在夏天的时候复发，再加上天天都吹着空调。

于是就很容易会感染寒邪，从而导致身体的不适，在这个时候大家不妨泡一杯姜枣茶，帮助疏散外寒、清内湿，减少湿气。

而红枣性温，能够补益脾胃，生姜驱寒暖胃，二者搭配在一起，养生的效果就会变得更好。

醋泡姜

在小夏季时，阳气浮于外，内寒外热，所以会很容易导致消化不良的情况出现，对于腹泻腹痛的问题，这个时候就可以吃一些姜片，特别是醋泡姜是非常不错的。

生姜性热，是补充阳气很不错的食材，而醋酸收敛，避免了生姜发散太过，从而上了身体的津液，两者之间刚好互补。

外用

隔姜灸：隔姜艾灸不仅能够帮助补充阳气，还能够帮助温经散寒。通过艾灸的火力将生姜的药性带入药到体内，效果就会变得更加明显。

对于夏季经常腹痛、腹泻、痛经、呕吐等问题是非常不错的。但要注意的就是，如果没有艾灸的经验，那么最好还是别弄了。

首先取一片厚约0.3毫米的生姜片，再从中间用牙签穿一些孔。在艾灸的时候把生姜片放到穴位上，再放上适量艾炷点燃。

感到局部灼热时就稍微提起姜片移到穴位的附近，或者是换艾炷再灸，直到局部潮红即可。

生姜外敷：夏天是个多雨的季节，在这个时候很多中老年人会容易出现关节疼痛的情况，那么该怎么办呢？

这个时候不妨将生姜切成一厘米厚，然后再放入到浓盐水当中煮熟，然后在用热的生姜片放到疼痛的关节，反复多次。

这样的话能够很好舒筋活血、缓解疼痛，对于因为梅雨季节、天气忽冷忽热的关节疼痛有着很好的帮助。

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