天然的抗生素之称食物 价值比似黄金（快告诉家人 早知道早受益）

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提起抗生素，可能有的人不太了解，其实它就是能够抑制细菌在体内生存繁衍并且对身体中的某些疾病起到抵抗、防御的作用，我们知道的是想要达到这个效果可以通过服用药物来解决，但是食用药物次数过于频繁不仅会对药物产生依赖，而且对疾病的治疗也会有排斥的作用，即使服用了往往还达不到想要的效果，出现病情也没那么容易康复。

营养师建议大家，想要保持健康状态，坚持做到生活作息规律，饮食多样，对于食物中的天然抗生素适当常吃点，比如营养学中天然的“四辣食物”，也就是大蒜、辣椒、洋葱和生姜，虽都是我们生活的调味品，可它们还有下列用处。

1、常吃蒜平衡、稀释血液，预防血栓。吃饭不吃蒜，香味少一半，可能我们中有些人平时吃饭就爱跟蒜一起食用，吃着有味道，其实大蒜更大的作用还体现在对身体的健康方面，大蒜具有消毒杀菌的作用，对于很多疾病都可以在一定程度上起着抑制作用，而且对于病毒入侵、感冒之类的还能够预防。

另外的一个好处就是大蒜可以预防脱发，因其独特的元素结构，所以可以使头发更有韧性和光泽，促进头发的再生能力，还可稀释血液，预防血栓，但要记得，大蒜生吃效果最好但不能空腹食用，否则很可能出现胃酸、胃炎。

2、常吃洋葱降低血黏度，预防骨质疏松。洋葱是一个让人哭笑不得的蔬菜，尤其是切洋葱的时候，但是当制作完成时它的口感又非常棒，含有抗氧化的蔬菜洋葱，有食欲不多、消化不好的朋友可以多吃点，里面含有活跃度高的一种成分，可以改善皮肤粗糙、长痘等问题，里面具有的少量蛋白质对于高血压、胆固醇高的人特别适用，还可预防女性骨质疏松。

3、常吃姜提神、防暑，开胃健脾。姜是我们生活中必不可少的调味品，有了它才可做出更味美的饭菜，但每人口味不同可能喜好也不尽不同，可用来治风寒感冒、驱寒、暖胃，另外，常吃姜还可用来提精神、防中暑又健脾，是不可多得天然食物。

大家都记住这三种食材了吗？书中记载大蒜有天然抗生素之称，价值可以比似于黄金，看完快告诉家里人吧，早知道早受益。来点大蒜，给你的血管洗洗澡，还可大蒜加洋葱一起炒菜，还具有防癌抗癌，消炎杀菌的作用。

编辑：季节养生智慧

图片来网络

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