一家三口的早餐 五谷杂粮（营养全面 吃了身体健康最重要）
2023-07-07 分类：养生资讯
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早餐是大家容易忽视的一顿，但它也是非常重要的，早上的营养摄入一定要充足、全面，才能保证一天的能量。我们家的早餐都是自己亲手做的，以五谷杂粮为主，营养全面，一家人吃了身体健康，不容易感冒。这是玉米、红薯、鸡蛋，都是蒸熟的，口感更香。
生菜，加了一些虾米，补充维生素又补钙。
油条，酥软可口，里面蓬松，儿子特喜欢吃。
每个人再喝一碗红豆粥，算不算丰盛呢？虽然做起来会麻烦点，但为了家人的健康，值了，总比在外面吃得更放心。
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