老话“不贪三更色 不恋一更食（不动五更气”三更色是什么意思）

在农村，我们会经常听到有老人说各种俗语，农村老话包含了许许多多的生活经验，蕴藏着古人非凡的智慧。俗话说：不听老人言，吃亏在眼前！那农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思呢？

古人的时间观念和计时方法

古代如何计时？先说说过去“更”的时间。古人白天根据太阳的移动计时，根据日影计时，到了晚上呢根据“更夫”打更声计时。大家这一时间可能就会联想到电视剧里经常会出现的，夜晚“打更”的画面。

古代把夜晚从晚上七点到第二天的凌晨五点划分为五个时间段，一个时间段为一更，分别称五夜，即甲夜、乙夜、丙夜、丁夜、戊夜，每更两个小时。在古时候，为了让人们知道时间，到了夜晚每逢整更的时候，便以击鼓的方式报时，而逢点（刻）的时候，则鸣钟报时。

五相对应的时间

“一更”19时至21时，即黄昏过后入夜的这段时间。（对应古时的戌初一刻）太阳落山，外出的人已经归家，准备晚饭。

“二更”21时至23时，也就是夜深人静时分，（对应古时的亥初三刻）人们已经吃过晚饭，适当休息之后，便准备上床睡觉了。

“三更”23时至01时，也就是夜半，（对应古时的子时）深更半夜，夜色浓重，人们已经熟睡。

“四更”01时至03时，天色黑暗，（对应古时的丑正二刻）人们困顿疲倦，睡眠深沉。

“五更”03时至05时，鸡叫三遍，（对应古时的寅正四刻）天色由晦变明，人们逐渐从睡梦中醒来，身体慢慢的开始复苏，准备开始新的一天生活。

那么古人为什么会认为“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”呢？

这句话的意思是告诉我们，在“三更”的时候行房事。在“一更”的时候进食。在“五更”的时候动肝火。这些都是被古人们所禁止的。古人讲究养生，农村的老话，大多包含着通俗易懂的道理和养生之道。

因为三更色、一更食、五更气不符合我们的养生规律，如果触犯了的话。就会使我们的身体遭受了损害。无形中会缩短我们的寿命。古代虽然科学不够发达。但是古代人民总结的这三句话，也是有一定科学道理的。利用好了能让我们在为人处世、养生等方面少走弯路。

不贪三更色

在上面也说到了，“三更”已经是半夜，是夜色最为浓郁的时候，在古代人们睡得是比较早的，因为没有现在这么多的娱乐，一般在晚上9点左右就会入睡，而三更正是凌晨零时左右，这个时间段人已经充分入睡了，三更半夜是人身体休息的时候，如果在这个时间段行房事，不仅精力不充足，而且还会导致第二天萎靡不振。

三更天后，就不要再贪恋女色了，半夜十一点到一点这一段时间的子时，子时是肾经主事，肾必须在此时得到最好的保养，子时正是阴阳交替的时候，阴气已经达到了极点，开始慢慢衰退，阳气刚刚开始滋生，子时的阳气最为虚弱，男子在阴气最重的子时行房最为损耗阳气，男子行房必须要提起阳气， 对身体的健康损害最严重，相当于透支自己的生命。女子行房也最损耗身体，所以子时和午时，最忌讳男女行房。

在现代社会，人们一般22点之后才入睡，如果夫妻之间在入睡后3个小时之后再行房事，绝对是很伤身体的。

“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是农村长期流传下来的俗语，看似简单，其实深藏道理。生活中，我们也应该遵守其中的规律，这样才能让自己的身心更加健康。除了这些，你还知道有哪些颇具深意的农村俗语呢？

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