藏在身边的“天然清肺王” 老烟民常吃（清肺排烟毒 远离肺病）

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肺是人体中一个比较娇贵的器官，容易受到外界有害物质的侵害。尤其是吸烟对于肺部的伤害特别大，人们在吸烟时，香烟中的烟毒、尼古丁等有害物质就会随着烟雾进入我们的肺部，使得肺部的抵抗力逐渐下降，进而引发各种肺部疾病，甚至有致癌的风险。那么，老烟民又不想戒烟的话，该如何保护我们的肺呢？饮食调理是个不错的方法。

藏在身边的“天然清肺王”，老烟民常吃，清肺排烟毒，远离肺病！

柠檬

柠檬良好的美白润肤效果，深受很多女性的喜爱，其实，柠檬还有很好的清肺润肺效果。柠檬的高度碱性不仅可以止咳化痰、生津健脾，和你帮助我们清肺热，排出肺部堆积的烟毒，让你的肺部越来越有活力。老烟民不妨经常用柠檬泡水喝，能够轻松的排出体内堆积的烟毒，助你远离肺病一身轻松。另外，常用柠檬泡水喝，还能提高人体的免疫力，预防各种疾病尤其是肺部疾病的发生。

百合

百合也是一种很好的清肺润肺食材，它有着很好的滋阴润肺效果，经常吸烟的人，不妨经常吃点百合，或喝点百合粥等，能够帮助我们提高肺部的解毒能力，减轻尼古丁等有害物质对人体的伤害，还能排出烟毒，让你远离肺病的困扰。

雪梨

梨富含大量的水分，并含有大量的维生素，我们都知道，吃雪梨可以润肺止咳，雪梨还是吸烟者的解毒圣器。经常吸烟的人，不妨常吃雪梨或是常用雪梨熬水喝，能够帮助我们把肺部的毒素清除出来，润喉清肺。

蒲公英茶

蒲公英茶的营养价值很高，也被称为是天然的“清肺茶”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭等功效。经常吸烟的人，不妨经常吃喝点蒲公英茶，能够帮助我们排出体内的烟毒，还能补充因吸烟导致身体内流失的维生素。对于因吸烟引起的声音嘶哑、咽干口渴等也有明显的效果。

杏仁

杏仁中富含蛋白质、微量元素和维生素等，具有润肺止咳、清积食、散滞等功效，老烟民不妨经常吃点杏仁，或是用杏仁熬汤喝，能够帮助我们清理肺部堆积的烟毒等毒素，保养我们的肺部，对于因吸烟引起的干咳无痰、肺虚久咳等也有一定的缓解作用。

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