青春期男孩若有3种反应 身高或已受限（一个不占 或能长高10cm）

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父母聚在一起，总有说不完的话题。除了孩子的学习成绩，身高也是一个热门话题。大多数父母都希望自己的宝宝长得更高，尤其是男孩。毕竟现在的社会对外貌要求很高。只有长高了，才能在其他地方获得优势。

但是，孩子的身高和发育是不确定的，他们的身高不可能像父母想的那么长。有句话说“细节决定一切”。很多家长不知道。

孩子在青春期如果有这几种反应，很有可能身高已经“停止发育”了

1、喉结和胡须变得明显

男孩在青春期会有一个“成长期”。在此期间，孩子的身高增长很快，一眨眼就能长10 -15厘米。

但是，当男孩的喉结、胡须等次要特征变得明显时，家长就要注意了。很有可能是身高已经“固定”了，很难有长高的机会。

二、肌肉线条和四肢硬化出现

如果一个男孩正在发育，他四肢的肉是柔软的，不是很硬。如果发现孩子的四肢有肌肉线条，并且触摸硬度很高，家长要注意。这时孩子补充的营养很可能被肌肉吸收，阻碍身高的发育。

三、身高增长速度缓慢

正常情况下，男孩长高的明显时期是青春期，此时身高的增长速度相对较快。家长平时要多注意孩子身高的变化。

如果我们观察到，孩子每次测量身高，增长速度都不大。在一年15厘米的标准内，身高很可能停滞不前。

这个时候，家长要找原因。发育中的孩子身高会受到很多因素的影响，缺铁是常见的现象。一般缺铁的孩子会有挑食、厌食、营养不良的问题。他们身体营养不足，发育也受到影响。长高不仅难，长肉也难。

如果孩子在青春期有以下表现，就是缺铁，要及时补铁，避免身高增长受阻

脸部皮肤变得苍白无光泽，没有血色，脸色也不红润；

挑食厌食问题严重，食欲下降，消化不良，胀气；

营养不良，面色萎黄，身体消瘦，身高比同龄人矮；

理解和思考能力差，反应慢，注意力不集中；

经常喊头晕，经常生病，免疫力越来越差。

如果你想让你的孩子有足够的营养和畅通无阻的身高，每天补充铁对帮助宝宝在高长壮成长非常重要

孩子在青春期或快速发育时期需要大量的铁和血红蛋白，容易出现缺铁。因此，家长要有积极给宝宝补铁的意识，经常吃猪肝、蛋黄、木耳、猪血、菠菜等含铁食物。

当孩子已经缺铁时，不仅要吃含铁的食物，还要补充铁之缘儿童片。

这是一种温和的补铁剂，可以满足缺铁儿童的铁需求，缓解缺铁，改善挑食、厌食、营养不良等问题，增加营养摄入，恢复正常发育速度，更好地长高长壮。

如果家长想要自己的孩子长得高一点，可以坚持这几个习惯！

1、充足睡眠

在这个阶段孩子熬夜是大忌，因为熬夜真的会让孩子的生长激素不分泌，甚至分泌量变少这都会让孩子身高停止发育。

这个时期要保证孩子每天有八个小时的睡眠时间，只有这样才可以发育的更好。

2、适当运动

运动的时候，紫外线晒在孩子的皮肤上，能够产生维生素D促使钙的吸收，而户外运动的时候，孩子不断地跑不断地跳，也能刺激骨骼的生长，有利于长高。

3、均衡日常营养

在孩子进入青春期之后更是要注意饮食上的多样性，因为身高猛涨需要的不但只有钙元素还有脂肪蛋白质，维生素等，要全面发展才能让孩子长得更高。

所以不要在这个阶段总是给孩子恶补吃肉这反而只会让孩子骨骺线提前闭合，然后身高也就真正的停止增长了。

所以可见让孩子吃的对，是有多么的重要，但是很多家长对食物的营养了解的也不多，也不知怎么搭配食物，可以让孩子吃的更好，发育的更好。

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