14岁男孩身高179cm 儿科医生：冬季多吃“4黄”（助力孩子身高）

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《案例分享》

亲戚家孩子峰峰今年十四岁，是一名初二学生，非常活泼，爱动。众所周知，初中孩子处于生长发育期，个子疯长，但峰峰恰恰相反。

这身材不出所料，被同学各种起绰号，例如“矮竹竿”、“小陀螺”等。其实这个外形条件也把他妈妈愁坏了，不爱吃饭、经常拉肚子，吃什么都长不高。

由于体质出奇差，峰峰小病不断，是卫生所常客。他的妈妈非常着急，一边担心孩子身体有情况，一边焦虑其个子就此停止，那不得被嘲讽一辈子。

在与其他家长吐槽时，峰峰妈妈发现，很多孩子都有共同情况，详细咨询后，决定去医院详细检查。

检查过后，这位老中医一针见血，认为峰峰不爱吃饭，消化差是因为肠胃功能出现问题所致，导致营养无法被吸收，身体转化不成细分子供给，让孩子看着十分瘦弱。

老中医坦言这种病不是很严重，很多儿童都存在，只要细心调理就能恢复。回家后峰峰妈按照医生指点，不出一年，峰峰个子直冲1米79，不再被嘲笑。

家长都知道，孩子身高体型非常重要，如果发育阶段出现问题，身高比例不协调，这会影响到后期工作、学习和交友，是人生路上绊脚石。

孩子长个子主要多在这两个阶段，一是5岁以前幼儿期，二是青春期，前者身高发育迅速，后者第二性征显现，身高等性别特征完全。

因此，青春期孩子发育出现问题，务必要及时干预和介入，积极治疗认真调理，别成为发展门槛。

孩子脾胃虚弱有提示：

舌苔

如果孩子面部无血色，早起后脸部发黄，而是由于脾胃亏空所致。面部颜色归于脾胃，脸色发黄代表脾胃出现问题。

眼袋

如果孩子没有经常熬夜通宵习惯，或是脾胃功能出现障碍所致。这是由于脾胃无法引气血，造成局部水肿。

儿科医生：冬季多吃“4黄”，助力孩子身高

蛋黄

青春期阶段孩子应多吃鸡蛋来补充身体内所需微量元素，除此外还要配合牛奶及复合维生素，促进生长发育。

鸡蛋蛋黄中含有丰富优质胆固醇、卵磷脂、蛋黄素，能加速钙原子吸收分解转化，同时作用于骨骼关节，刺激大脑皮层为身高保驾护航。

柑桔

柑橘是水果中维生素之王，它含有丰富维生素D、维生素B，能提高人体微量元素转化吸收，每天摄入200克，能助力孩子生长发育。

胡萝卜

胡萝卜属于优质根茎类食物，含丰富膳食纤维，维生素，视黄醇等营养物质，能促进骨骼发育，提高局部血液循环，刺激大脑增殖细胞，有利于儿童生长。

而胡萝卜中，所含胡萝卜素，是青春期所必需的骨骼发育介质，多吃能促进人体循环，将毒素快速排出，提高大脑反应能力。

大豆

大豆中含有丰富的植物蛋白，能修复受损胃肠粘膜、 防癌抗癌，被肌肉吸收后能转化为能量供给，帮助发育细胞增殖修复，助力儿童长高。

除了大豆外，花生也是优质选择，日常摄入300~500克，做粥或烹煮，都能保证营养元素被人体最大化吸收。

结语：如果你的孩子体质好，但身高迟迟不长不用着急，或是发育比较缓慢。如果体质差，必须要进行检查，适当补充营养元素，助力生长。

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