有些人喝酒容易脸红 是更“能喝”的表现（很多人多搞错了）

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有些人喝酒之后就容易脸红，也叫“上脸”，人们认为这是人体酒精代谢快的缘故，喝酒容易脸红的人酒量比较大。当然，也有人持有相反的意见。

那么到底是什么原因导致喝酒之后容易脸红的呢？今天就来分享一下，先声明一下，本人是不喝酒的。

喝酒之后为何容易脸红？

我们知道，酒类饮品当中含量最大的就是水分，然后还含有少量的糖类物质以及各种微量元素，当然这些物质不会对人体造成不利影响，也不会导致脸红。

然后就是含有大量的酒精（学名乙醇），尤其是高度的白酒。而导致酒后脸红的并非酒精本身，而是酒精代谢的二代产物。

乙醇分子结构

酒精进入人体后，会有一少部分通过呼吸道排出体外，而绝大部分需要经过肝脏的化解代谢，最终变成水与二氧化碳，并排出体外。越是强大的肝功，酒精分解能力越快，因此喝酒对人体造成的伤害越小。

酒精在肝脏中代谢，先是在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙酸，之后在乙酸脱氢酶的作用下分解为乙醛。

一般的人体内都带有乙醇脱氢酶，而且数量是非常接近的。但是乙醛脱氢酶却不同，甚至有些人体内会缺乏这种酒精的分解酶，所以在乙酸分解为乙醛这个过程就会受到影响。

乙醛会刺激血管，使得血液循环加上，血管扩张，血液中乙醛浓度较高的时候，皮肤就会越红。面部毛细血管非常丰富，因此表现最为明显，也非常直观。

因此，喝酒之后容易脸红的人或许是乙醛脱氢酶缺乏的缘故，导致乙醛代谢困难。

乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶决定酒精代谢的速度，是影响酒量的重要原因。从这点来看，喝酒容易脸红的人酒量越小。当然具体与个人的体质，以及是否经常有喝酒的习惯也有很大关系。

戒烟限酒，有益健康

无论人体是否缺乏酒精消化酶，都要尽量少喝酒，才能减少或避免酒精对人体造成的伤害。

有研究表明，成年人，健康的肝脏每天24小时内可以代谢的酒精量大约为40克（一般是男性稍高、女性偏低）。大约就是高度白酒100克（大约2两）。然而对于喝酒者来说，这个量是远远不够的。因此，要尽量避免喝酒，尤其是中老年人。

若喜欢，喝少量的红酒或低度的黄酒是可以的。

喝酒之后可以多喝水，多吃些新鲜的水果；一来可以补充大量水分，加速酒精的代谢，同时补充大量的维生素，也可以提高人体代谢功能，从而缓解酒精的压力。

此外，无论是高度白酒、洋酒，还是低度的红酒、啤酒等都要尽量避免空腹饮用，对胃就很不好；老年人不要用啤酒等含酒精类的饮料来替代喝水。

喝酒过程中要控制肉类、油炸食品的摄入。也可以减轻人体代谢负担。

总而言之，无论人体对酒精的代谢能力如何，对酒都要有敬畏之心，能戒掉最好，喝酒切莫贪杯，更不可嗜酒如命。

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