天气渐凉 细数夏秋换季喝茶的好处（以及适合这段时间饮用的茶）

夏天天气炎热，人体出汗如雨，损耗了身体太多的元气，而到了秋天，天气干燥，常令人口干舌燥。所以，这个时候可以选择喝茶来调节身体的功能，下面就跟大家说说夏秋换季喝茶的好处！

好处一：补水消疲

秋时节有夏的高温，而且天晴雨少，气候干燥。此时，人们常常会被天气干燥引起的各种问题困扰。在这种天气状况下，就要注意补水了。

喝茶，不仅可以摄入大量水分和维生素，还能达到生津止渴和提神除疲的作用，防止口干舌燥、四肢无力。初秋饮茶能起到止渴消暑，刺激唾液分泌，使得口腔滋润，起到清凉感。而且这时来杯暖暖的茶，还能促进热量和污物的排泄，维持生理平衡。

好处二：消食解腻

每年夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤等这些已经成为了现代人生活里的必需品。夏季里的生活习惯不仅使体内的湿寒聚集，也给脾胃带来沉重的负担。

所以在进入秋天后，喝茶的好处就体现出来了，因为喝茶就是个很好的清理肠胃和保脾养胃方法。茶可以去油腻、助消化等作用，减轻肠胃的负担。

好处三：提高抵抗力

夏秋换季时期，天气变化无常，忽凉忽热，稍微不注意就有可能感冒。而茶叶中含有多种维生素和微量元素，可以有效的防止感冒，提升人体的免疫力。

所以，在秋天多喝品质纯正的茶，不仅可以补充人体所需的水分，茶中的营养物质被人体吸收后，还能提升人体免疫力！

适合夏秋换季喝的茶

乌龙茶：乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季品饮。可以起到很好的"平火"效果，而且当大家在"进补"的时候，喝乌龙茶可以带走体内多余的脂肪堆积。

白茶：白茶味甘性平，一年四季都可以饮用。尤其是老白茶，茶性比新茶相对温和，茶气足。在秋季饮用老白茶，可以帮助身体带走夏季积聚在体内的阳火。

黑茶：黑茶同样适合一年四季饮用。黑茶含有人体必须的维生素和稀有元素，长期生活在牧区、高原区，以肉食为主、少蔬菜的少数民族，会以砖茶兑奶熬制成奶茶饮用，可以去膻化食、补充水分和维生素等。

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