夏秋之交喝茶解燥（喝白茶的“最佳时间”你知道吗）
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虽然天气依然炎热
但空气湿度缓慢下降
不少人都感觉到了“秋燥”
一天当中
什么时间喝白茶才能更好的解燥呢？
文 | 小白
01
早晨起床，明显的感觉到山里的气温变低了一些，打开窗户便是一阵清凉的风吹进房间，不禁打了个寒颤。
可越到中午，太阳慢慢的升起之后，气温也变得热了一些，确实能够感受到，夏天还在持续着。
但与之前闷热潮湿的气候不同，到了这个夏秋交替的时候，空气中的湿度降低了，所以很多人都被口干舌燥，鼻咽干燥等现象困扰。
我们茶农家缓解秋燥最好的办法，就属喝上一杯清甜爽口的白茶了。
别看白茶清清淡淡，里面含的营养物质可丰富了，所以小白平常很少喝饮料，最多的就是把白茶当成饮品啦。
从立秋之后，有很多茶友来问小白，“一天中什么时候喝白茶才能更好的解燥啊？”
小白仔细想了想，在不同的时间段喝白茶，确实能起着不一样的效果！
02
早上喝白茶，解燥之余还能愉悦心情
都说白茶含有丰富的营养物质，其中有着非常丰富的茶氨酸。它可不仅仅能使茶汤变得鲜爽，更重要的是还有养生效果呢。
平常没什么事的时候，小白偶尔也会偷个懒，赖会儿床。等到窗外的阳光微微洒进房间里，再起床。
吃完早饭后，习惯和老白、爷爷一起坐在茶桌旁泡杯白茶。
丝丝缕缕的茶香钻入鼻腔中，唤醒了还在沉睡的嗅觉，清新淡雅的香气开启了一天的好心情~
喝下一杯富含茶氨酸的热茶之后，感觉身体的毛孔都被打开了，额头冒出了小汗珠，感觉身体有一股暖流在涌动，这应该就是血液循环在加速吧。
喝完之后感到放松、平静、心情舒畅，天气带来的烦躁感消失了一大半，这也是茶氨酸的功劳哦。
除此之外，早起之后喝白茶还有其它好处呢。
小白以前总觉得早上睡醒之后口干舌燥，查了资料后才知道，原来人体每天晚上大概会流失大量的水分，所以早上就会处于一种极度缺水的状态。
尤其是在秋天的时候，天气干燥，更需要在早起后喝几杯白茶来补充身体的水分，还能起到清热排毒的作用。
泡完茶后，老白和爷爷去茶园里晃悠，而小白就回自己房间看书去了。
一天之计在于晨，处于夏秋的时候，早起喝上一杯清新爽口的白茶，不仅燥热被解了一大半，还能以舒缓愉悦的心情开启新一天的工作和学习哦。
03
中午喝白茶，不仅解燥还提神
最近吃完午饭后，小白总觉得头脑昏昏沉沉的，心情也随着燥热的天气变得有些烦闷。
明明昨晚睡得很早，也睡饱了7个小时呀，可能这就是俗话所说的“秋乏”吧。
总是犯困可不行！为了保证下午也能精神满满，赶忙给自己泡上了一杯白毫银针。
沸水冲泡后，浓郁的毫香和花香从盖碗冲了出来，清新的植物香气，不在山林中也能闻山林气息呢。
心中的烦躁马上就被抚平了，哈哈，爱茶人的快乐就是这么朴实而简单。
下午老白不知道去哪儿了，平时吃完午饭后他也会泡杯茶来喝，接着才去仓库忙活，看来今天只能小白一人独享这份美味啦。
喝下茶汤后，鲜爽的滋味在口腔中一直蔓延着，也变得更加有精神了。
这是因为白茶中含有一种叫做咖啡碱的物质，起着很好的提神作用，并且有很好的消除疲劳效果。
如果茶友们在下午的工作或是学习中，身体感到很疲倦、乏力，可以尝试喝上一杯白茶哦！
夏秋之交，清甜鲜爽的茶汤不仅可以解除燥热的天气，还能赶走疲倦。在下午工作和学习中效率被大大提高，可不就事半功倍了嘛。
小白一边写着，边拿起手边的白茶喝了一口，真是太好喝了。
04
晚上喝白茶，解燥安神两不误
有位茶友和小白抱怨，“最近被这天气闹的，晚上燥的睡不着觉，想喝杯茶又怕失眠，真不知道该怎么办才好。”
喝茶失眠是由于茶叶中的咖啡碱物质有兴奋大脑的作用，所以对于有些茶友来说，喝茶容易导致失眠。
但品质好的白茶，茶氨酸含量较高，咖啡碱含量适中，两者可以很好的中和，正确喝茶并不会出现失眠现象。
而且茶氨酸还有很好的舒缓、安神效果呢，长期喝白茶反而还能起着助眠的效果哦。
小白家几乎天天都喝茶，也没听说谁失眠呀。
但由于个人体质的不同，确实存在一些茶友对咖啡碱比较敏感，晚上喝茶容易失眠。
所以小白建议茶友们在睡前2小时喝白茶，并且将茶汤泡的淡一些，这样可以保证睡眠质量。
现在正是夏秋交替时，燥热的夜晚喝一杯清香甘甜的白茶，解燥的同时，安安稳稳的睡一场好觉吧。
05
喝茶是不少人的习惯，但在不同时间喝茶，还真有不一样的效果呢。
在这样夏秋之交时，有夏天的炎热，又有秋天的干燥。
喝上一杯白茶解解秋燥，早晨、中午、晚上，不同时段各有各的好处。
不但享受，还能养生呢。
有茶友好奇，小白怎么年纪轻轻，就这么看重养生？
因为养生不论年龄呀，小白先去喝茶咯~
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【2020年08月14日】
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