它是“碱性食物之王” 女性要常吃（头发乌黑顺滑 腰肢更细了）

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最近我有一个烦恼，秋天的胖瘦也许很好，最近胖了，我想吃好吃的东西，是不容易胖的菜，前几天营养师大乔在课堂上说，冬天可以吃很多芋头，这被称为“碱性食品之王”，女性吃了很多，帮助消化，另外，经常吃芋头的话，饱腹感会变强，怎么吃都不容易胖。

炖芋头

晨光

混合原料：

6个芋头、猪肉适量、扑粉适量、花生油适量、盐适量、葱适量、香菜适量

烹饪步骤：

1.芋头去皮洗净后切开。

2.葱切末，猪肉切片。

3.将油倒入平底锅加热，放入炒肉后准备。

4.加酱油上色，加入葱炒香味。

5.加入芋头翻炒。

6.加酱油炒。

7.加入适量的水，加入粉煮。

8.煮好后加入盐搅拌均匀。

9.加入香菜翻炒均匀入锅。

1、看外观，请仔细观察一下芋头的毛皮是否有发霉、变硬、出现斑点的现象，味道不好，3、看发根：用刀在番薯的根部切掉小口，有粘性的白色液体出来后，马上干燥，变成粉末状，怎么表示这个芋头的品质好呢？4、看纹路，一般大码的芋头，商家会切成一半来卖，这个时候看那个横截面，紫色的木纹越浓，番薯的口感越好，断面的纹路越薄，白薯的口感越差，5、品质不好的芋头手感柔软，枯萎，鲜度下降，6、量质量：试着用手取同样大小的白薯，比较其品质，品质轻的芋头水分少，淀粉含量高，吃了会出小麦粉，质重的芋头水分多，淀粉少，口感会稍差。

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