很多年轻人不买保健品 我是因为穷（你又是为什么）

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越来越多的年轻人走上了吃保健品的路子，比如我同事，下图这些全是她的。但还有一部分年轻人是不买保健品的，比如我。

年轻人不买保健品的原因，大概有以下几种：

1、负面新闻太多，不敢买

“网上关于保健品的负面新闻太多了，吃了没用还是小事，就怕吃了有副作用。”

关于这点，我是不担心的，的确，保健品的负面新闻太多了。但你发现没，这种负面新闻多是和中老年人联系起来，大多是这种“八旬老人花上千元买什么什么，吃了住院什么的”，为什么呢？老年人健康意识很强，分辨能力却很弱，只要听说吃什么什么好，不管价格是上百还是上千，他们都会去买。所以 ，某些不良保健品商家就专门对老人家下手，因为年轻人骗不过。

另外，任何东西吃多了都有副作用，又不止保健品有。如果一个年轻人等到吃出副作用才知道保健品不能吃了，那他心是有多大？

2、吃保健品真的有用吗？

“从小爸妈就让我吃钙片，也没见我长多高”

对于想长高却又不缺钙的人，吃钙片绝对是浪费。但你又不能说钙片没有用，因为它只是对你长高没用，并不是对需要补钙的人没有用。

再者，你说保健品功效都是骗人的，但生活中也有人吃了的确有效果。我有个同事，她连续吃了一个月的葡萄籽胶囊，我们都发现她的皮肤比之前亮了一个度；我还认识一个人，他的父亲常年吃西洋参还是什么的，他就感觉他父亲比他同龄的老伙伴更有精气神，身体机能各方面也比同龄人要好。

所以，保健品的效果还是要看个人。

3、保健品越贵越有效吗？

“药店一盒维C几块钱，某牌子的维C几十块，买贵的”

说真的，保健品真的不是越贵越有效，能卖到大几百甚至几千元，大多是炒出来的。反正我是吃不出来几块钱的药用维C跟几十块的天然维C有什么区别，你说天然的更安全？那维C吃多了不都一样有副作用。当然，有的保健品价格高的确跟原料价格和工艺成本有关，这就另说了。

说到这个，算是我不买保健品的最大原因了，便宜的保健品（维生素）我用不上，贵的我买不起。

4、我真的需要吃保健品吗？

年轻人不买保健品还有一个原因是，真的不知道自己到底需不需要吃。

其实，这是分情况的。一般来说，膳食类的保健品年轻人基本上是不用吃的。如果你缺锌，或是营养不良，通过改变饮食来调节是最好的；功效型的保健品可以根据自身情况来吃，因为在一定程度上说，保健品的确可以调节机体功能，预防某些疾病。如果你需要美白，抗氧化类的保健品可以适当吃；如果你经常失眠，有些睡眠片也是可以试试看的；如果你经常参加酒局，解酒护肝类的保健品也是可以备着的。

另外，要注意的是，保健品不是食品，更不是灵丹妙药，不要夸大它的效果，也不要过量食用。

保健品怎么选？

如果年轻人想买保健品，首先确保你自己是真的需要它；其次，买的时候要检查包装上时候有保健食品批准文号，或者你在国家食品药品相关网站上查询得到；另外，食用一段时间后，不管有没有效果都要停下，没有任何东西是完美的，只吃肉不吃菜人也会营养不良。

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