10分钟做养生菜（健康省时）

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海带紫菜汤主要材料是海带、紫菜、海藻制作而成的美食。先把海带泡水，洗干净，切丝备用；锅里放入水，放海带煮一下；再放入海藻、紫菜，煮半小时左右就可以了。

玉米排骨汤材料是玉米、排骨、胡萝卜、生姜。营养很丰富，能促进钙吸收。首先把玉米、胡萝卜洗干净切好；然后排骨切块状，生姜切片；把排骨、玉米、红萝卜、生姜放进锅里。锅中放入2滴醋，开火炖30分钟。起锅前加入食盐就可以了。

腐竹烧香菇，腐竹含有很多蛋白质，营养价值比较高，常吃对身体有益处。制作方法：将腐竹发好洗净切成段，香菇洗净切片，姜切片，锅中放油烧热，放入姜片爆香，加入腐竹、香菇、盐、蚝油、爆炒，炒熟即可装盘。

黑木耳炒鸡蛋是以黑木耳、鸡蛋制成的美食。把木耳泡好洗净备用，鸡蛋打成蛋液，木耳放入沸水中焯开，锅内倒油烧热，下蛋液翻炒，放入木耳，盐、调味炒匀就可以了。

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