夏天喝牛奶易上火是真的吗 想要防上火可以这样做（早知道早受益）

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夏天由于天气的原因，人很容易就会出现上火的情况，及其难受，一旦上火很多东西都不能吃了，感觉食欲大大下降，尤其是现在，三伏天也到来了，这个阶段是我们一年中最热的时间段，一个不注意就会出现上火的情况，想要防上火，最简单的方法就是从饮水上下手，在家中常备这些清热去火的茶，能帮助你度过一个舒服的夏天。此外，对于没有时间吃早餐的人来说，简单又营养的早餐是最适合不过，而牛奶和面包，鸡蛋的搭配，不仅味道好，还能补充我们在晚上所消耗的能量，是很适合当成早餐食用的。不过有时候常听人说，夏天不能喝牛奶，因为牛奶容易出现上火的情况，这是真的吗？

夏天想要清热防上火，不妨试试它们，不仅效果好，味道也好

菊花茶

很多人家中都会有菊花的存在，只要一想要清热去火，就肯定会想到菊花，很多人呢在购买泡茶的东西的时候，首选的也是菊花。而菊花也确实没有让我们失望，菊花是一种很平民的饮品，在清朝的时候就在民众们之间普及，别广泛食用。主要原因还是因为价格便宜，还能起到清热散风，清肝明目，消炎解毒的效果，是一种很适合夏天饮用的饮品之一，且品类繁多，只要多加尝试肯定能找到你喜欢的。

蒲公英茶

比起菊花茶，蒲公英茶更加廉价，只要家中情况允许，你不要钱就能采摘很多。而且蒲公英茶的食用价值也很高，把它当做家中常备的饮品之一是再适合不过的事情。蒲公英中含有丰富的矿物质和维生素，能起到强健肝脏的效果，对减低胆固醇也有着一定的功效，此外，它还有着清热去火，利尿的效果，若是身体经常出现水肿的人士使用，更能减轻这种情况的出现。如果你还经常出现消化不良，便秘等情况，也能常喝它，蒲公英茶对改善便秘和消化不良等情况也是有着很好的疗效的。

夏天真的不能常喝牛奶吗？真的会上火吗？

我们都知道牛年的营养价值很高，有着丰富的蛋白，矿物质等成分。且在中医学里，牛奶被认为是牛血变成的，所以认为在夏天和牛奶，很容易出现上火的情况，所以有人说喝牛奶容易上火是没错的，想要喝注意下摄入量即可，毕竟任何东西都过犹不及，每天早上来一杯，影响也不是很大，不过若你是容易上火的类型，最好注意一下。

夏天天气炎热干燥，人的脾气就很容易暴躁，且很容易出现上火的情况，像是胃火，肝火等等，在夏天一定要注意，若你发现你嘴里老是有味道，且大便太过干燥，感觉口苦还经常出现打嗝的情况，可能就是因为你肝火太晚引起的，为了自己能在夏天过多舒服些，平日力一定更要做好防上火的准备。

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