脸暗易生雀斑色斑 手脚发冷（秋冬季吃这道美食就对了 很简单）

世界很大，我们人类更是多如繁星，每一个人都是这个世界上独一无二的存在，正所谓世界上没有两片相同的树叶，就算近似也不可能相同。

而人与人之间的体质也是如此，体质的不同因人而异。体质的不同大概可分为两个类别。

一、为先天。

父母的遗传基因导致我们体质的不同。

二、为后天。

后天的原因就多种多样了，大至生活环境和自然因素，小至我们的生活习惯，饮食习惯，工作压力，熬夜等都会导致我们体质的不同。

今天我们讲讲血淤体质

血虚体质者常表现为脸色发暗且易生雀斑色斑，易头疼，关节痛，手足不温，大便发黑等症状。

血淤体质补养方向为活血化瘀，补气行气。少吃寒冷，酸涩，刺激性（刺激性食物易破气不益养气）等食物。

今日有料，血淤体质推荐秋冬季养生美食《芹菜爆养肉》

准备原料:

1、鲜羊肉300克。

2、鲜芹菜100克。

3、鸡蛋一个。

4、姜5克。

5、蒜5克。

6、盐适量。

7、鸡精少许。

制作简单易学

1、将羊肉洗净切薄片（越薄越好），打入鸡蛋加少许盐和水用筷子（最好用手）往顺时针方向不停搅拌，打出蛋沫。

2、芹菜洗净切好待用，姜蒜切沫待用。

3、锅置火口上，掺油（可以稍微多些），待油烧热时下姜蒜快速推炒几下，续下入芹菜炒15秒至断生，续下羊肉片快速翻炒至色发白下少许盐，鸡精，翻炒十秒出锅装盘既可。

功效:通血脉，补气益气。

秋烧冬烤，美秒美秒

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