胃反酸 烧心（若平时能这样养胃 恭喜你 胃病或会远离你）

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胃反酸、烧心，都是很常见的胃不适现象，同时多数人还伴有打嗝、嗳气、恶心等异常表现。其实这些都是胃病常见的小毛病，但如果不注意，那么很可能就酿成大错了。

其实，无论是胃酸、烧心，还有嗳气、打嗝、恶心，这些通常都是胃酸或胃蛋白酶分泌过多造成的。而除了暴饮暴食和经常食辛辣食物造成之外，大部分的原因其实都是幽门螺杆菌感染引起的。

那么，为什么说有这些现象不重视，就引起胃的健康问题呢？如果我们了解胃的结构，就很容易理解。

胃可分为四层，我们来一层层剖析。

第一层：胃黏膜

这一层是在胃的最里层，它不仅负责胃酸分泌，同时它也能够抵制胃酸的侵蚀，防止胃不会自己被胃酸消化掉。

但如果胃黏膜层被破坏，如被幽门螺杆菌释放的毒素侵蚀、辛辣食物刺激等，胃的表面就会有炎症的情况。

第二层：胃黏膜下层

胃黏膜下层是指胃黏膜层的下一层，内有丰富的血管和淋巴管以及Meissner神经网。如果该层被破坏，可导致更严重的胃炎产生。

第三层：肌肉层

前面两层都有一定抵抗胃酸的能力，防止被胃酸破坏。但如果胃因为一些原因已经伤到该层，那么人就会出现胃溃疡。

此时如果胃酸再分泌过多，胃酸很容易把胃自己消化掉。而且如果再暴饮暴食，那么很容易直接破坏到更外面一层，导致胃穿孔。

第四层：浆膜层

这个是胃结构中最外的一层，如果这一层也被破坏，就出现胃穿孔了。胃穿孔是极其危险的一件事情。因为胃一旦穿孔，不仅胃被破坏，还会导致胃酸通过胃往外流到腹腔中。大家都知道，胃酸是一种强腐蚀的物质，胃酸一旦进入腹腔，将可能破坏人体的五脏六腑，轻则休克，重则危及生命。

前面我们说过，导致胃结构被破坏，除了不良饮食习惯造成的，更多的是幽门螺杆菌感染，导致胃酸分泌过多而造成的。那种该如何养胃，预防胃穿孔呢？

胃反酸、烧心怎么办？如何养出一个好胃？医生毫不隐瞒：试试这3个方法，若平时能这样养胃，恭喜你！赶跑老胃病，胃病或会远离你！

1、多喝1水

这1水指的猴菌砂仁食用菌液，它含有猴头菇、大枣、丁香、沙棘、砂仁、银耳、莱菔子等七味成分组成，并采用高压和低温，细胞破壁等手段萃取的，经过萃取之后，它的有效果提升36倍以上。

其中，它里面的猴头菇和丁香，还有大枣这几种成分相互作用，能够起到改变胃环境，阻止幽门螺杆菌生长的作用，胃中没有适合幽门螺杆菌生长的环境，幽门螺杆菌自然也就死掉。

另外的沙棘成分，它经过萃取后，含有帮助胃黏膜细胞修复的成分，并促进胃黏膜细胞的新生。砂仁选自广东春砂仁，它具有杀菌抑菌的作用，同时它里面的黄酮类物质，能够调节胃酸分泌的作用。

银耳成分具有提升胃免疫力的作用，而莱菔子成分，则是帮助食物的消化和营养物质的吸收。

通过这些成分相互结合，不仅阻止的胃酸的分泌，也消灭了幽门螺杆菌，同时它还帮助胃黏膜细胞的修复，防止胃穿孔等悲剧的发生。

一般来说，坚持几个月，胃就能够变好，幽门螺杆菌也会一并被清除。想让胃变好其实并不难，难的是你能不能坚持养胃了。

2、改变饮食习惯

胃是个守时的器官，所以养胃要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、养好心情

生活中如果经常出现心情抑郁烦躁等等不良的情绪，我们往往会茶饭不思，食欲低下，而且长期感到压抑不安，焦躁等等情绪。

相反，如果保持好心情，有助于增加胃口。所以在养胃的时候，应该要更加注重调节自身的情绪，保持健康开朗的心情面对生活的每一天，让自己的生活轻松快乐，简单享受。

参考文献

尹若雪. 好肠胃怎么养出来[J]. 家庭医药·快乐养生, 2014, 000(011):54-54.

沈日新. 如何养好脾胃?中医自有绝招[J]. 大家健康, 2015(1):28-28.

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