胃不好的人 多吃3种养胃菜（远离这3物 胃病或许慢慢好转）

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曾经有人说胃病是中老年人的专属，事实上胃病无论是哪个年龄段的人，只要饮食习惯不好都有可能会患上胃病。胃病是一种慢性疾病，随着现在生活节奏变快，越来越多的年轻人不注意自己的饮食，身体常常出现胃胀、消化不良、腹痛等的问题。于是年轻人中患胃病的人，近几年有不断上涨的趋势。多数胃病和吃饭有过关系，也和意识薄弱有关系。有的人在出现胃病不适的时候没有第一时间重视，人为吃几天白粥和青菜即可。殊不知这却是在耽误自己的最佳治疗时间，一旦严重，后果不堪设想。

虽然生活中有不少的“养胃食物”，但是根据个体情况不同，有的养胃食物可能会起到反效果。“养胃”变成“伤胃”，哪些食物具有这样的属性，跟着文章一起去了解一下吧。

吃错了可能会伤胃的3种食物

1.粥

不少的人可能在说这是胡说八道，因为大部分人的概念中粥属于流食，容易被人体所吸收，若是胃不舒服，难以消化米饭的时候，粥就是一个不错的食物。事实上，对于个别胃部不适的，若是在患病期间常喝粥，或许会加重病情。例如当胃出现胃溃疡的时候，常喝粥，可能会造成胃部出现反酸，病情加重。

2. 牛奶

正常的人若是睡前喝一杯热牛奶有助于更好的入睡，就有改善睡眠的作用，但是若是胃酸较多的人，这个作用就难以发挥。此外若是本身有乳糖不耐受症的人，喝牛奶还有可能造成胃肠道的不适，身体出现胃胀、腹泻的情况。

3. 猕猴桃

猕猴桃的维生素含量高，味道偏酸，其中富含蛋白酶和草酸，这些物质对于身体有一定的刺激作用，可能会造成身体胃酸加重。

“真正”有助于养胃的3种食物

1. 山药

山药属于淀粉类的食物，将其煮到稀烂方便吸收，其含有的营养成分中也没有什么会对胃肠道造成刺激的成分，因此对于患有胃病的人不妨适量食用。

2. 秋葵

秋葵在切开的时候，会流出一些粘液，不要嫌弃，这些粘液正式秋葵中富含的一种粘性糖蛋白。其中有果胶、膳食纤维等的物质，若是食用进入身体有助于健脾益胃，促进身体消化等。

3. 萝卜

无论是白萝卜还是青萝卜都含有多种消化酶，这些消化酶进入身体后有利于帮助身体消化各种食物残留，减轻胃肠道的负担。

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