在月经期的女人 多喝2碗汤（多做2件事 坚持1个月 子宫更健康）

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文/周周

责任编辑：小宇

子宫是女性独有的器官，也是很脆弱的一个器官，女性群体越来越重视对子宫的保养。每个月女性会产生月经，排出污血和杂质，从而起到清洁子宫内部环境的作用，让子宫更光滑健康。因此，月经期是保养子宫的黄金时期。

子宫健康的女人，排出的月经呈现出暗红色，掺杂少量的小血块，并且排出量正常。而子宫出现问题时，身体会觉得十分虚弱无力，所以在月经期的女人，多喝2碗汤、多做2件事，坚持1个月，子宫更健康，适合女性日常养生。

2碗汤：

1、荔枝大枣汤：荔枝是生活中常见的水果之一，性质温和，味道甘甜。荔枝的营养十分丰富，含有葡萄糖和蛋白质等营养素，有益于人体的健康。荔枝含有疏通通络、理气止痛的效果。大枣一直以来是补气养血的佳品，含有的维生素和糖类物质，具有益气补中、活血化瘀的作用。经常喝荔枝大枣汤，让月经快速排出体外，帮助滋养子宫细胞，适合养生。

2、鸡蛋红糖水：鸡蛋几乎家家都会有，是常用的食材之一，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和营养元素，在月经期间，多吃些鸡蛋，补充子宫细胞产生月经所消耗的能量，改善气血不足的问题。红糖水也是有一种滋补的良品，营养丰富，和鸡蛋放在一起喝，不仅口感好，还能够促进子宫内部血液循环流动，加速排出污血，增强子宫细胞的活性，有利于滋养子宫细胞。

2件事：

1、按摩合谷穴：合谷穴在双手的第一、二掌骨连接的地方，此处的经络和子宫细胞的经络有相通之处，所以经常按摩合谷穴，能够起到保养子宫的效果。当月经来的时候，出现了痛经或者腰身酸痛无力的情况，可以按摩合谷穴，疏通身体的经络，达到气血流通无阻的状态，从而改善月经不调的现象。在月经期，多按摩合谷穴，还能够增强身体的免疫能力，也有利于保护身体的健康。

2、按摩命门穴：命门穴位于第二腰椎突棘下方，是人体重要的采气穴位之一，也关系到子宫的健康。在月经期间的女性朋友，经常按摩命门穴提高身体的温度，促进血液循环再生，加速污血排出身体外面，帮助改善子宫细胞的环境，从而增强子宫的免疫能力，还能够预防多种妇科疾病，有利于养护子宫，保护身体的健康。

月经期是女人排出体内毒素的好时期，这时候多喝荔枝大枣汤、鸡蛋红糖水以上这2碗汤，促进子宫内部血液循环再生，加速污血排出体外，净化子宫细胞，多做按摩合谷穴、按摩命门穴以上这2件事，提高子宫细胞的新陈代谢速度，减少湿气存积在子宫内部，有益于滋养子宫细胞，适合女性日常养生。

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